Hoe kun je zelftwijfel overwinnen

"Kun je me leren hoe ik meer in mezelf kan geloven? Ik ben het zo zat om te proberen en te falen...."

Dit is een van de vragen die mijn cliënten me de laatste tijd vaak stellen.

Zelftwijfel is een stille moordenaar die onze ambitie, motivatie, dromen en leven in de wacht zet.

Als je worstelt met zelftwijfel, is het heel waarschijnlijk dat de aandacht uitgaat naar fouten die je in het verleden gemaakt hebt of naar de negatieve feedback die je in de beginjaren gekregen hebt.

En alles wat je doet, denkt en voelt gaat door dat filter van fouten uit het verleden. Vandaar dat je jezelf op mislukken instelt nog voor je begonnen bent.

Hoe kun je krachtige actie ondernemen als je in je achterhoofd weet dat je zult falen?

Geloven in jezelf, in je mogelijkheden, vaardigheden en passie is een must om het leven te creëren dat je verlangt. En met 'leven dat je verlangt' bedoel ik weer in vorm komen, afvallen, minder stress, meer mindful en liefdevol zijn en alles wat je nog meer zou willen bereiken.

Ik weet dat het gemakkelijker gezegd dan gedaan is. En toch is het mogelijk. Mijn geweldige medewerkers en ik, we coachen onze cliënten op het kwijtraken van beperkende overtuigingen. Het kost tijd en oefening.

De kracht van zelfovertuigingen

Leren in jezelf te geloven vereist vertrouwen opbouwen in je vaardigheden, bekwaamheden, ervaringen - en ook verliefd worden op jezelf zoals je bent - de delen van je persoonlijkheid, zienswijze en ervaring die je uniek JOU maken.

Het meest uitdagende deel van dit proces is het besef dat jij - en alleen jij - de aanjager en schepper van je eigen succes bent. Hoeveel gemakkelijker is het om met de vinger naar situaties, andere mensen of de maatschappij te wijzen en hen de schuld te geven van je gevoelens en emoties?

Geloven in jezelf gaat niet over blijvend succes. Het gaat erom het leven te omarmen en te aanvaarden zoals het is. Met de ups en downs, met het goede en het slechte. Het gaat erom dat je beseft dat elke mislukking nieuwe ervaringen, vaardigheid, begrip en innerlijke kracht met zich meebrengt.

Laten we de overtuigingencirkel eens nader bekijken en hoe die ons beïnvloedt.

De overtuigingencirkel

Je wordt niet wat je WILT, je wordt wat je GELOOFT. - Oprah

Het begint met onze overtuigingen. Het onderstaande plaatje verklaart de 'overtuigingscirkel'

the-believe-circle-and-self-doubt

Het is een zich herhalende cyclus. Onze overtuigingen geven vorm aan de acties die we ondernemen, die vorm geven aan de resultaten die we krijgen, die vorm geven aan onze overtuigingen, die ons potentieel bepalen...en zo verder en verder.

Als we ons wentelen in zelftwijfel, ziet onze overtuigingscirkel er ongeveer zo uit.

believe-circle-and-self-doubt

Zie je wat zelftwijfel met je doet? Telkens als we in iets falen, vermindert dat onze overtuigingen, onze zekerheid in succes en in onze mogelijkheden.

Van daaruit ondernemen we maar een beetje actie (omdat we geloven dat we toch wel zullen falen), krijgen een beetje resultaat dat onze overtuigingen nog meer doet kelderen. En zo verder en verder.

Als dit iets klinkt zoals bij jou, dan ligt het niet aan jou.

Negatieve emoties zoals zelftwijfel, angst of bezorgdheid zijn diep verbonden met de opvattingen die we over onszelf hebben op basis van onze levenservaringen. -Tony Robbins

Laten we nu eens onderzoeken hoe je overtuigingscirkel eruit kan zien na coachingsessies met mij, of met een van mijn deskundige medewerkers.

believe-circle-and-self-doubt-final-step

Hier heb je het. Het bewijs dat alles terugcirkelt naar je eigen overtuigingen.

Dit betekent dat je jezelf waarschijnlijk al de volgende vraag stelt.

"Hoe? Hoe kan ik mijn overtuigingen veranderen, zodat ik nieuwe acties kan ondernemen en nieuwe resultaten krijg en mijn overtuigingen kracht bijzet?"

Misschien is een betere vraag om te stellen: "WIE kan me helpen om mijn overtuigingen te veranderen?"

Tony Robbins zegt: "Je moet de hoogste normen combineren met de stevigste overtuigingen en de grootste inzet voor consequente actie. En daarvoor heb je iemand nodig die het pad van succes bewandeld heeft en die je deelgenoot kan maken van de geheimen van het creëren en volhouden van enorme resultaten. Je hebt een mentor nodig die bij je is bij elke stap die je zet, die je aanmoedigt en je helpt de innerlijke drive te vinden die je hoe dan ook naar je doelen blijft racen."

Zoek een coach, een mentor - die naast je op de passagiersstoel gaat zitten en je helpt om de auto die je leven is te besturen - naar je gewenste bestemming. Een coach kan je er sneller brengen dan wanneer je het alleen probeert te doen.

Wij bij M-Unity bieden dit soort coaching, mentorschap, en voortdurende aanmoediging en steun.

Als je liever eerst zelf-educatie doet, kun je beginnen te lezen over beperkende overtuigingen

En als je klaar bent om op de bestuurdersstoel te gaan zitten - zijn we er voor je.

Ik weet dat JIJ het KAN! Doe jij dat ook?

gecertificeerd M Unity expert logo
M Unity M Unity
28-01-2021 lees in 5 min
Gerelateerde artikelen
Laat meer zien
Gerelateerde Life coaches
  • Frits van Noortwijk
    Leadershipscoach
    € 1,25 pm
  • Ingeborg Holtman
    het LEVEN voor LEVEN
    € 1,00 pm
  • Alwien Tulner
    Coach
    € 1,50 pm
  • Liz de Wit
    Mindset coaching
    € 0,42 pm
Laat meer zien