Personal Happiness Coaches

Personal Happiness Coaches

Iedereen wil gelukkig zijn en blijven. Helaas lukt dat niet altijd en soms kun je zelfs een tijdje helemaal niet gelukkig zijn. Dit hoeft niet meteen een depressie te betekenen, maar als je langer dan een paar dagen ongelukkig bent kun je beter hulp gaan zoeken. Bijvoorbeeld bij één van de Personal Happiness Coaches op TheONE. Zij begrijpen wat geluk is, wat geluk tegenhoudt en hebben tips en adviezen om weer gelukkig te worden.

Geluk kan verstoord worden als er iets tegen zit. Maar vaak kun je er veel aan doen om je weer intens gelukkig te worden. De coaches op TheONE helpen je hierbij. Bel ze op via onze live videoverbinding en bespreek hoe je je voelt. De eerste minuut bellen is gratis. Het kost dus niets om eerst even kennis te maken.

Wat is geluk eigenlijk? Is het een werkwoord, ontstaat het vanzelf of hebben sommige mensen het geluk om gelukkig te zijn en anderen niet? Veel personal coaches zijn het er over eens dat geluk een staat van zijn is. Een mentaal proces waarbij er liefde, waardering en overvloed gevoeld wordt. Ook zijn mensen die gelukkig zijn weerbaar en veerkrachtig. Ze kunnen beter tegen tegenslag en lachen meer.

Hoe kun je gelukkig worden?

Er is niet een antwoord op hoe iemand gelukkig wordt, maar Wassili Zafiris heeft hier een jarenlange studie naar gedaan en kwam tot de volgende conclusies: 1 op de 5 mensen heeft last van een depressie (gehad). Het verschil tussen de andere vier die in meer of mindere mate altijd gelukkig zijn geweest is een helder innerlijk landschap. Gelukkige mensen hebben een heel helder beeld van de wereld, de mensen om hun heen en over de toekomst. Ze voelen vaak ook een hele sterke verbinding met anderen en de natuur.

Mensen die gelukkig zijn hebben over het algemeen de volgende kwaliteiten:

  • Waardering en bewondering voor grote, maar ook hele kleine dingen
  • Bewustzijn van hun omgeving inclusief familie, vrienden en de natuur
  • Veel eigenwaarde en zelfvertrouwen, ze mogen er zijn van zichzelf
  • Ze maken veel complimenten en geven opbouwende feedback
  • Ze zien overal de humor van in en ervaren tegenslag als iets dat erbij hoort

Sporten om gelukkig te worden

Het is algemeen bekend dat sporten zoals fitness of gym gelukkig maakt. Dat komt door de endorfine die vrijkomt bij het sporten. Endorfine wordt de hele dag door in de hersenen aangemaakt en werkt als een soort gelukmakende drugs. Door te sporten komt er meer endorfine vrij en voel jij je gelukkiger. Personal Fitness Trainers op TheONE kunnen je hier meer over vertellen.

Sommige mensen maken van nature te weinig endorfine aan, sporten kan dan een remedie zijn. Als er helemaal geen endorfine wordt aangemaakt, dan kunnen alleen medicijnen helpen. Raadpleeg hiervoor een huisarts.

Kan iedereen gelukkig worden?

Behalve als er sprake is van een fysieke stoornis (dit is zelden het geval) kan iedereen gelukkig worden. Soms heeft iemand veel tegenslag gehad en is een therapie nodig om die tegenslagen te verwerken. Maar omdat je gelukkig voelen een mentaal proces is, kan iedereen leren om gelukkig te worden door begeleiding van een mental coach.

Wat houdt iemand tegen om zich gelukkig te voelen?

Het is bewezen dat een ongezonde levensstijl afbreuk doet aan je gelukkig voelen. Slecht eten, overmatig alcoholgebruik en drugs leiden in bijna alle gevallen tot een naar gevoel. Je kunt minder goed tegen stress en loopt zelfs de kans om bij een kleine tegenslag een burnout te krijgen. Als jij je gelukkig wilt voelen, zorg dan dat je gezond eet en leeft. Voldoende slaap is hier ook een onderdeel van.

Kun je eenzaam en gelukkig zijn?

Over het algemeen hebben mensen andere mensen nodig om zich gelukkig te voelen. Bij het ontbreken van sociale contacten kan het gevoel van eenzaamheid het gevoel van geluk verstoren. Het gemis aan vrienden of familie wordt dan zo sterk dat dit de boventoon voert. Ook hier kunnen mental coaches op TheONE een uitkomst bieden. Soms ontstaat eenzaamheid door gebrek aan motivatie om de deur uit te gaan - bijvoorbeeld voor een date - en verwateren sociale contacten. Praat hierover met een coach en het leven gaat er weer vrolijk uit zien.

Deel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Laat meer zien
Direct contact met Personal Happiness Coaches
Alexandru Dobre
Alexandru Dobre
$ 0,11 pm
Life-Coach
Ik ben The ONE to shed light on the path you choose to follow!
Toree M
Toree M
$ 0,28 pm
Freelancer
Ik ben The ONE who's going to put your mind at ease and a smile on your face.
Hans Hermans
Hans Hermans
$ 0,92 pm
Dreamlife Creator
Ik ben The ONE Die jou van je (financiele) stress afhelpt
Lauren Burke
Lauren Burke
$ 0,18 pm
Freelance Writer
Ik ben The ONE who creates, guides and hits goals by being the best life coach
Thim Alvestad
Thim Alvestad
$ 0,07 pm
IT Consultant
Ik ben The ONE because I care
Ahmad Waseem
Ahmad Waseem
$ 0,08 pm
Learning
Ik ben The ONE who is here to help you
charlie Banks
charlie Banks
$ 0,55 pm
Recovery Specialist
Ik ben The ONE who will help you rock your life
Paulema Gaspard
Paulema Gaspard
$ 0,73 pm
Authenticity Coach
Ik ben The ONE To help you deal with overwhelming emotions to get you to a place of peace!
Salim Haddad
Salim Haddad
$ 0,73 pm
(1)
Personal fitness & health trainer
Ik ben The ONE who can help you to reach your health, fitness or shape goal in an easy and personal way at home, in the park or from a distance via live video
Alina Tudorache
Alina Tudorache
$ 0,62 pm
Fixing things
Ik ben The ONE who's HERE FOR YOU. Personal or professional hard situations? Let's fix them!
Alexis Cobarrubias
Alexis Cobarrubias
$ 0,33 pm
Estudiar y actuar.
Ik ben The ONE Tengo mente abierta y visión global. Me encanta aprender pero más aún enseñar.
LC Nilsen
LC Nilsen
$ 0,46 pm
Psychology student
Ik ben The ONE for late night conversations, life coaching and advice
Matt Hrusc
Matt Hrusc
$ 0,62 pm
Education psychology
Ik ben The ONE who reduce fear of public speaking & improves presentations
Grace  India Gordon
Grace India Gordon
$ 1,19 pm
Health & beauty
Ik ben The ONE to call for health, beauty, emotional support & advice in relationships & life.
Meliss Akaydn
Meliss Akaydn
$ 0,13 pm
Psychology
Ik ben The ONE can help with all your psychological and emotional problems, give advices 7/24
Rose Hughes
Rose Hughes
$ 0,73 pm
Advocate
Ik ben The ONE everyone goes to for the most obscure questions!
Fabio Romano
Fabio Romano
$ 1,26 pm
Professional Coach
Ik ben The ONE EMCC accredited, I support you through change and development
Denisha Williams
Denisha Williams
$ 0,22 pm
Holistic Healer
Ik ben The ONE Mentoring, Coaching & teaching Life Balance for the Mind Body & Soul.
David R Ballado
David R Ballado
$ 0,37 pm
Spiritual Coach
Ik ben The ONE Im the ONE that will help you take control of your mind.
Shayna L
Shayna L
$ 0,50 pm
mental health nurse
Ik ben The ONE who is a nurse in mental health, who helps with emotional distress, who crochets