De angst om controle te verliezen

De angst om controle te verliezen

Mensen die angst hebben om controle te verliezen worden ook wel control freaks genoemd. Het woord freak is van toepassing omdat ze kunnen emotioneel kunnen freaken als hun angsten naar boven komen. Ze hebben geen controle meer over hun emoties en kunnen voor buitenstaanders vanuit het niets ineens heel boos, nerveus of neerslachtig worden.

Waardoor ontstaat angst om controle te verliezen?

Mensen die hier last van hebben zijn veelal startende ondernemers die nog geen helder beeld van de toekomst hebben op basis van eerder bewezen diensten. Er zijn nog geen feiten of ervaringen uit het verleden die een indicatie zijn voor wat er in de toekomst kan gebeuren.

En een helder beeld over de toekomst is precies wat mensen met angst om de controle te verliezen nodig hebben. Ze willen zekerheden over iets waar geen zekerheden over te krijgen zijn. In een drang om toch iets van zekerheid te krijgen zijn ze daarom al snel geneigd om zoveel mogelijk zelf te doen of tot aan het irritante aan toe zich met alles en iedereen te bemoeien.

Door overal een stempel op te drukken hebben ze het gevoel dat ze er alles aan gedaan hebben om een perfect eindresultaat te bereiken. Meestal is het tegenovergestelde waar omdat er minimaal gebruik gemaakt wordt van de talenten en capaciteiten van hun omgeving.

Mensen die angst hebben om de controle te verliezen leven eigenlijk continu in onzekerheid die ze het gevoel van onmacht geeft. Ze durven zich niet over te geven aan wat de toekomst brengt en belanden in een vicieuze cirkel.

  1. Ze worden angstig over mogelijke negatieve uitkomsten

  2. Vanuit de angst willen ze controle uitoefenen die vaak ten koste gaat van het eindresultaat. (En de werksfeer!)

  3. Omdat het eindresultaat tegenvalt krijgen ze bewijs dat ze gelijk hadden over hun negatieve voorspelling over de uitkomst.

  4. Als er weer iets moet gebeuren wordt hun gevoel over een nieuwe negatieve uitkomst versterkt door de negatieve uitkomst van de vorige keer.

Hoe kun je werken met iemand die angst heeft om de controle te verliezen?

Het is belangrijk om te beseffen dat emoties van iemand die angst heeft om de controle te verliezen een grote rol spelen. Rationeel overleg is nagenoeg onmogelijk omdat de persoon alles zal toetsen aan zijn of haar emoties. Omdat deze emoties in bijna alle gevallen een slechte raadgever zijn, is samenwerken onmogelijk. Er zijn maar twee oplossingen:

  • De persoon wordt er door zijn omgeving bewust van gemaakt dat hij een probleem heeft en gaat daar aan werken.
  • Je negeert de emoties van de persoon en probeert je werk zo goed mogelijk te doen.

De emoties negeren is mogelijk, maar de meeste mensen zullen de “samenwerking” al snel opgeven. Er valt namelijk weinig eer te behalen aan de werkzaamheden en het emotionele gedrag veroorzaakt bijna altijd veel onnodige stress.

Eigenlijk valt er dus niet met iemand te werken die angst heeft om de controle te verliezen. En omdat de meeste mensen de samenwerking al snel verbreken wordt de persoon nog meer gesterkt in het idee dat hij of zij het toch uiteindelijk allemaal zelf moet doen.

De meeste mensen met angst om de controle te verliezen zullen de onvrede en het vertrek van menen in hun omgeving namelijk niet aan zichzelf verwijten. Ze zullen beargumenteren dat hun omgeving geen verantwoordelijkheid neemt of kan dragen. Of dat niemand zo’n goede werkethiek heeft als zij zelf denken te hebben.

Wat kan iemand doen aan angst om de controle te verliezen?

Emotioneel stabiele mensen die weerbaar zijn hebben veel minder last om de controle te verliezen. Een goede nachtrust, gezond eten en meditatie helpen om emotioneel stabiel te worden en blijven. Coaching kan ook een uitkomst bieden.

Een grote uitdaging voor mensen met angst om de controle te verliezen is om op zichzelf te vertrouwen. Dit begint met voldoende eigenwaarde en zelfvertrouwen waardoor tegenvallende resultaten overwonnen kunnen worden.

Andere aspecten die vaak een rol spelen zijn cognitieve vervormingen zoals “moeten”, “voorspellen”, “verergeren” en “zwart wit denken”. Mensen met angst om de controle te verliezen moeten door weerbaar te worden, leren omgaan met tegenslag. Ze eisen van zichzelf en hun omgeving dat alles zal lukken en perfect zal zijn. In praktijk is dit natuurlijk onmogelijk, maar dat weigeren ze in te willen zien.

Vooral de voorspelling van een negatieve uitkomst is wat de emoties hoog op laat lopen. Deze pessimistische insteek is voor niemand goed en al helemaal niet voor de omgeving en daadwerkelijke uitkomst. Daarnaast moeten mensen met een angst om de controle te verliezen leren dat een negatieve niets persoonlijks is. Als iets niet lukt is het meestal een samenloop van omstandigheden in plaats van eigen falen.

Hoe overwin je de angst om te falen?

De angst om te falen draagt zelden bij aan een beter resultaat. Maar hoe overwin je die angst om te falen? Je kunt moeilijk ineens stoppen met bang te zijn. Maar wat je wel kunt doen is accepteren dat falen ook een optie is. Wat is het ergste dat kan gebeuren als alles fout gaat? Vergaat de wereld dan of stopt het leven?

Zeker voor ondernemers is het belangrijk om rekening te houden met een negatieve uitkomst. Als die er niet mag zijn, kun je beter geen ondernemer worden. Ondernemerschap brengt namelijk altijd risico’s met zich mee. Als je daar niet mee om kunt gaan bespaar je jezelf een hoop ellende door er niet eens aan te beginnen.

Falen is een vorm van leren. Als kind leren we lopen door te vallen. Keer op keer proberen we dat eerste stapje te zetten en pas na maanden oefenen weten we onze eerste stapjes te zetten. We leren van het vallen. We leren van de feedback.

Als we niet bereid zijn om te willen falen, zullen we ook niet leren.

Nieuwsgierigheid als remedie tegen angst om de controle te verliezen.

Wat alle succesvolle ondernemers gemeen hebben is de kunst om altijd nieuwsgierig te blijven. Door proberen overal controle over te houden onderdruk je de kunst om nieuwsgierig te zijn. Succesvolle ondernemers zijn nieuwsgierig naar alle mogelijke uitkomsten. Ook als die negatief zijn. Ze willen leren van onverwachte uitkomsten en sturen daar op aan.

Daarom is nieuwsgierigheid de ideale remedie tegen de angst om controle te verliezen.

Deel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Laat meer zien
Direct contact met De angst om controle te verliezen
Olga Santarovich
Olga Santarovich
€ 0,33 pm
Life coach
Ik ben The ONE life & business coach
Alina Tudorache
Alina Tudorache
€ 0,58 pm
NLP Happiness Coach
Ik ben The ONE to guide you. Personal or professional difficult situations? Let's fix them!
Alexandru Dobre
Alexandru Dobre
€ 0,10 pm
Life-Coach
Ik ben The ONE to shed light on the path you choose to follow!
Vace Selviyan
Vace Selviyan
€ 0,92 pm
NLP-Coach & -Trainer
Ik ben The ONE "One ACT of Random Kindness at a time changes the world"
Marcela Cmarkova
Marcela Cmarkova
€ 0,50 pm
Health/LifeCoaching
Ik ben The ONE to transform your body and mind"
Kai Ebnöther
Kai Ebnöther
€ 0,05 pm
(2)
Life coach/traveler
Ik ben The ONE I also offer personal coaching.
Laetitia Laguerre
Laetitia Laguerre
€ 0,83 pm
#careercoach
Ik ben The ONE I'm the one that will help reclaim your power & design the life of your dreams!
Alexis Cobarrubias
Alexis Cobarrubias
€ 0,30 pm
Estudiar y actuar.
Ik ben The ONE Tengo mente abierta y visión global. Me encanta aprender pero más aún enseñar.
Shwetali Kamble Bansode
Shwetali Kamble Bansode
€ 0,05 pm
Corporate trainer
Ik ben The ONE Empowering people, Transforming Lives...!
Daniel O. Obaleye
Daniel O. Obaleye
€ 0,25 pm
Problem Solver
Ik ben The ONE that will help you to unleash the best in you.
Mariana  Leon
Mariana Leon
€ 0,08 pm
psicologa comunicacional
Ik ben The ONE soy de personalidad reparadora, por lo que tratare de ayudarte en todo hasta llegar a los objetivos, tu logro tambien sera el mio :)
Stacy Laine
Stacy Laine
€ 0,81 pm
(2)
Slaying Goals 💯
Ik ben The ONE I am the coach that will HELP you and make MAGIC happen.
Charlotte Lines
Charlotte Lines
€ 1,00 pm
Professional Remote Freelancer
Ik ben The ONE who is here to support you
Grace  India Gordon
Grace India Gordon
€ 1,08 pm
Health & beauty
Ik ben The ONE to call for health, beauty, emotional support & advice in relationships & life.
Isabella Giese
Isabella Giese
€ 0,07 pm
freelance
Ik ben The ONE who can make you unafraid
Alexandra Manuela Casaca
Alexandra Manuela Casaca
€ 0,65 pm
Consultancy
Ik ben The ONE who believes living is worthwhile and sharing knowledge is gratifying.
Mpnzi Designs
Mpnzi Designs
€ 1,25 pm
the Fashion Expert
Ik ben The ONE you call to reach your greatest self; from personal image to business brand.
Elena Butler
Elena Butler
€ 0,31 pm
Artist/student
Ik ben The ONE Im the one Jill of all trades with a knack for creativity and logic
Ulaş Arslan
Ulaş Arslan
€ 0,05 pm
Archaeologist
Ik ben The ONE tanışmakta fayda var.. Galiba birbirimizden çok şey öğreneceğiz.
Jake Fayland
Jake Fayland
€ 0,40 pm
helping others 24/7
Ik ben The ONE if you are suffering from depression or anxiety. Or you need direction in life.