Call TheONE
Menu
Klik hier voor direct contact met een van de 43 mensen die bekend zijn met dit onderwerp
Meditatie technieken voor beginners

Meditatie technieken voor beginners

Meditatie voor beginners begint op CallTheONE. Verschillende meditatie coaches en goeroes begeleiden jou op afstand om je meditatie techniek te verbeteren. Ze maken gebruik van Live Video Interactie. Hierbij hoef jij je camera niet aan te hebben als ze jou begeleiden. Je betaalt de meditatiesessie automatisch per minuut en de eerste minuut is gratis om eerst kennis te maken.

Leer meditatie technieken voor beginners

Meditatie heeft vele verschijningsvormen en meditatie kun je lang of kort doen. Men gelooft dat meditatie uit het hindoeïsme en boeddhisme voortkomt, maar dat is onzeker. Bij meditatie wil je lichaam en geest in balans brengen en dat is waarschijnlijk een wens die minsten zo oud is als de mensheid zelf.

Net als geloof en yoga heeft ook meditatie verschillende stromingen die allemaal op TheONE vertegenwoordigd zijn. Voor de een werkt een andere vorm van meditatie beter dan voor een ander.

Waarom is meditatie goed voor iedereen?

Ook al zijn velen het niet eens welke vorm van meditatie het beste werkt, is er wel overeenstemming over de voordelen van frequente meditatie. De bewezen voordelen zijn ten minste:

  • Een betere bloedcirculatie en lagere bloeddruk
  • Een lagere hartslag
  • Minder stress en angst en mentale stabiliteit
  • Een gevoel van tevredenheid en rust

Meditatie kan per individu nog veel meer voordelen opleveren. Een meditatie coach kan je hier in een persoonlijk gesprek nog veel meer over vertellen.

Waarom meditatie met een coach op afstand via TheONE?

Als meditatie in verschillende vormen als zo oud is als de mensheid dan voegt TheONE daar de laatste technologische ontwikkeling aan toe. Meditatie via Live Videobellen met een meditatie goeroe. Natuurlijk kun je een mooi gecomponeerde YouTube meditatie video opzetten, maar wat doe je met je vragen? En wat als het niet lukt om die rust te vinden waar meditatie voor bedoeld is? Dan is er een meditatiecoach die je direct te woord staat.

Mediteren onder begeleiding heeft ten minste de volgende voordelen:

  1. Je kunt persoonlijke stembegeleiding krijgen van een ervaren meditatiegoeroe
  2. Hij of zij let op je houding en ademhaling. Ademhaling is cruciaal bij meditatie!
  3. Binnen korte tijd weet je welke meditatievorm het beste bij je past en kun je het zelf
  4. Je betaalt alleen per minuut en dat is goedkoper dan een cursus

Veel gemaakte fouten bij mediteren

Mediteren is eenvoudig en iedereen kan het, maar de media lijkt er een circus van gemaakt te hebben wat je allemaal wel en niet mag en moet doen. Veel voorkomende mispercepties over meditatie zijn:

  • Je moet je gedachten in bedwang houden!

Dit is compleet het tegenovergestelde van de essentie van meditatie. Laat je gedachten stromen en accepteer dat je ze hebt. Ze mogen er zijn!

  • Meditatie leer je door de jaren heen!

Onzin. Meditatie is een moment voor jezelf nemen. Dat kan nu beginnen.

  • Zonder de juiste ademhaling heeft meditatie geen zin!

Dit is zoiets als: Zonder voetbalschoenen kan ik niet voetballen. Nonsens dus!

  • Om te mediteren moet ik alleen zijn!

Het klopt dat sommige mensen snel afgeleid zijn, maar soms is het voor die mensen juist beter om te beginnen met mediteren in een drukke ruimte.

Waarom betalen voor een meditatie coach?

TheONE verplicht je tot niets. Meditatie coaches kunnen je wel meer en beter uitleggen dan een simpel stukje tekst wat meditatie voor jou kan doen en betekenen. Omdat je per minuut betaalt weet je zelf wanneer je genoeg informatie hebt en het gesprek wilt beëindigen. Hoe je het ook bekijkt, het is altijd goedkoper dan een meditatie training volgen.

Direct contact met Yoga & meditatie leraren
online
Esther Ayou
Esther Ayou
US$ 1,01
pm
Yoga Teacher
Ik ben The ONE to support you to regain balance
online
Wendy Kaandorp
Wendy Kaandorp
US$ 0,06
pm
nurse
Ik ben The ONE 2 jobs! Decorating advice, renovation, new layout, kitchen or bathroom. Nurse
online
Oshe Callender
Oshe Callender
US$ 0,06
pm
footballer
Ik ben The ONE ...Process your thoughts... DREAM BIG
Rikta Monica Mano
Rikta Monica Mano
US$ 0,52
pm
counseling & art
Ik ben The ONE I'm the ONE for improve yourself, getting to your inner self through art and med
Wenlin Tan
Wenlin Tan
US$ 0,52
pm
teaching yoga
Ik ben The ONE I teach you Yoga so you can connect with your intuition, trust and love
Eerste 45 min. gratis
Mihai  Elena-Valentina
Mihai Elena-Valentina
US$ 0,10
pm
Acting and writing
Ik ben The ONE who knows the secret of happiness,creativity and shares great music.
Eerste 2 min. gratis
Angelica Makobela
Angelica Makobela
US$ 0,25
pm
Reading and yoga
Ik ben The ONE I'm the one to help achieve your hopes, witches and dream. Id love nothing more.
Eerste 5 min. gratis
online
Pia Vermaak
Pia Vermaak
US$ 0,42
pm
(1)
Online ESL Teacher
Ik ben The ONE I'm the ONE who will change the way you see, feel, and look at life!
Emma  Bebuh
Emma Bebuh
US$ 0,40
pm
Football
Ik ben The ONE I am very excellent in football
Pilar Espejel
Pilar Espejel
US$ 0,24
pm
Soy profe de español
Ik ben The ONE "I'm the One" para enseñarte español. Principalmente conversación. Nos vemos!
online
Miranda  Bruce
Miranda Bruce
US$ 0,83
pm
Coach/Mentor/Guide
Ik ben The ONE you've been looking for.
Kseniya Saprankova
Kseniya Saprankova
US$ 0,30
pm
yoga, medical doctor
Ik ben The ONE кто поможет Вам быть молодым, здоровым и иметь хорошую физическую форму!
Silvana Rios
Silvana Rios
US$ 1,67
pm
Trabajo y familia
Ik ben The ONE Tengo treinta años de experiencia en salud, física, emocional y espiritual.
Eerste 5 min. gratis
Peer Jürgens
Peer Jürgens
US$ 3,24
pm
Life&Business Coach
Ik ben The ONE helping you to understand yourself and what you really want. And how to get it!
Eerste 60 min. gratis
Khristi Sunnasy
Khristi Sunnasy
US$ 0,13
pm
(2)
Teaching
Ik ben The ONE to help you learn about new skills and languages!
Katherine Nicole  González Beltrán
Katherine Nicole González Beltrán
US$ 0,13
pm
amo la jardinería
Ik ben The ONE 100% contenta por mi estilo de vida.
lexie betts
lexie betts
US$ 0,17
pm
Pre-med Bio major
Ik ben The ONE I am the one for teen advice, beauty, mental help, tutoring, or just to talk
online
Coloma Muro
Coloma Muro
US$ 1,37
pm
Life Coach
Ik ben The ONE that guides people Unfold, Connect, and Thrive, through Mindset Coaching
Tasheen Thomas
Tasheen Thomas
US$ 0,58
pm
Certified Life Coach
Ik ben The ONE I'm the ONE for life advice, vocal and english lessons, and mindful meditations.
Vishwa Kumar
Vishwa Kumar
US$ 0,16
pm
University/school
Ik ben The ONE I'm the ONE who specializes in kinesiology, movement, and physical exercise.