Menu
Klik hier voor direct contact met een van de 81 mensen die bekend zijn met dit onderwerp
Meditatie technieken voor beginners

Meditatie technieken voor beginners

Meditatie voor beginners begint op CallTheONE. Verschillende meditatie coaches en goeroes begeleiden jou op afstand om je meditatie techniek te verbeteren. Ze maken gebruik van Live Video Interactie. Hierbij hoef jij je camera niet aan te hebben als ze jou begeleiden. Je betaalt de meditatiesessie automatisch per minuut en de eerste minuut is gratis om eerst kennis te maken.

Leer meditatie technieken voor beginners

Meditatie heeft vele verschijningsvormen en meditatie kun je lang of kort doen. Men gelooft dat meditatie uit het hindoeïsme en boeddhisme voortkomt, maar dat is onzeker. Bij meditatie wil je lichaam en geest in balans brengen en dat is waarschijnlijk een wens die minsten zo oud is als de mensheid zelf.

Net als geloof en yoga heeft ook meditatie verschillende stromingen die allemaal op TheONE vertegenwoordigd zijn. Voor de een werkt een andere vorm van meditatie beter dan voor een ander.

Waarom is meditatie goed voor iedereen?

Ook al zijn velen het niet eens welke vorm van meditatie het beste werkt, is er wel overeenstemming over de voordelen van frequente meditatie. De bewezen voordelen zijn ten minste:

  • Een betere bloedcirculatie en lagere bloeddruk
  • Een lagere hartslag
  • Minder stress en angst en mentale stabiliteit
  • Een gevoel van tevredenheid en rust

Meditatie kan per individu nog veel meer voordelen opleveren. Een meditatie coach kan je hier in een persoonlijk gesprek nog veel meer over vertellen.

Waarom meditatie met een coach op afstand via TheONE?

Als meditatie in verschillende vormen als zo oud is als de mensheid dan voegt TheONE daar de laatste technologische ontwikkeling aan toe. Meditatie via Live Videobellen met een meditatie goeroe. Natuurlijk kun je een mooi gecomponeerde YouTube meditatie video opzetten, maar wat doe je met je vragen? En wat als het niet lukt om die rust te vinden waar meditatie voor bedoeld is? Dan is er een meditatiecoach die je direct te woord staat.

Mediteren onder begeleiding heeft ten minste de volgende voordelen:

  1. Je kunt persoonlijke stembegeleiding krijgen van een ervaren meditatiegoeroe
  2. Hij of zij let op je houding en ademhaling. Ademhaling is cruciaal bij meditatie!
  3. Binnen korte tijd weet je welke meditatievorm het beste bij je past en kun je het zelf
  4. Je betaalt alleen per minuut en dat is goedkoper dan een cursus

Veel gemaakte fouten bij mediteren

Mediteren is eenvoudig en iedereen kan het, maar de media lijkt er een circus van gemaakt te hebben wat je allemaal wel en niet mag en moet doen. Veel voorkomende mispercepties over meditatie zijn:

  • Je moet je gedachten in bedwang houden!

Dit is compleet het tegenovergestelde van de essentie van meditatie. Laat je gedachten stromen en accepteer dat je ze hebt. Ze mogen er zijn!

  • Meditatie leer je door de jaren heen!

Onzin. Meditatie is een moment voor jezelf nemen. Dat kan nu beginnen.

  • Zonder de juiste ademhaling heeft meditatie geen zin!

Dit is zoiets als: Zonder voetbalschoenen kan ik niet voetballen. Nonsens dus!

  • Om te mediteren moet ik alleen zijn!

Het klopt dat sommige mensen snel afgeleid zijn, maar soms is het voor die mensen juist beter om te beginnen met mediteren in een drukke ruimte.

Waarom betalen voor een meditatie coach?

TheONE verplicht je tot niets. Meditatie coaches kunnen je wel meer en beter uitleggen dan een simpel stukje tekst wat meditatie voor jou kan doen en betekenen. Omdat je per minuut betaalt weet je zelf wanneer je genoeg informatie hebt en het gesprek wilt beëindigen. Hoe je het ook bekijkt, het is altijd goedkoper dan een meditatie training volgen.

Deel dit artikel
Direct contact met Meditatie technieken voor beginners
Marjorie López
Marjorie López
€ 0,32 pm
Yoga instructor
Ik ben The ONE I teach Yoga and pole fitness. Speak English and Spanish
Esther Ayou
Esther Ayou
€ 0,83 pm
Yoga Teacher
Ik ben The ONE to support you to regain balance
Ninoska  Arévalo Gutiérrez
Ninoska Arévalo Gutiérrez
€ 0,16 pm
Estudiar y meditar
Ik ben The ONE Soy la indicada para dar las mejores técnicas en mercadeo tradicional y digital.
Djilles Jagurdzija
Djilles Jagurdzija
€ 0,17 pm
spiritual nursery
Ik ben The ONE im a spiritual guide i give u al the information u need in the future!X
Rashi Nayar
Rashi Nayar
€ 0,59 pm
Meditation
Ik ben The ONE I’m the ONE who will help you establish a consistent meditation practice
Mallory Bales
Mallory Bales
€ 0,94 pm
spiritual life coach
Ik ben The ONE I'm the ONE who will inspire & empower you to awaken & embody your highest self
Geny Wuestman
Geny Wuestman
€ 1,00 pm
(1)
love, joy & passion
Ik ben The ONE that invites you to dance, enjoy and reconnect with life.
Daniel Pineda
Daniel Pineda
€ 0,30 pm
Abogacia,
Ik ben The ONE soy the one garantia y solucion
Danny Viteri
Danny Viteri
€ 0,05 pm
Consultor Financiero
Ik ben The ONE Profesor de Español-Castellano y megustaria que apredas a dominar este idioma
Karla Fernandez
Karla Fernandez
€ 0,05 pm
Engineer
Ik ben The ONE That will help you learn Spanish!! Qui va vous aider á apprendre l’espagnol!
Kevin David Hurtado
Kevin David Hurtado
€ 0,08 pm
Aduana del Ecuador.
Ik ben The ONE los oídos llegan al maestro cuando éstos están linstos para escuchar
Christina Bruce
Christina Bruce
€ 0,48 pm
tutor
Ik ben The ONE Expert in exercise, beauty, tutoring, motivation, self-love, and inspiration!
Luna Barragán
Luna Barragán
€ 0,08 pm
Environmental biolog
Ik ben The ONE I love nature, literature and dancing I'm pacient and peaceful I enjoy helping
Jude  Mark
Jude Mark
€ 0,05 pm
Fashion Designer
Ik ben The ONE Jude Mark “Think to Existence”
Laura Malache
Laura Malache
€ 0,13 pm
Journalism
Ik ben The ONE Translator (English to Spanish) Yoga & Meditation Instructor for Beginners
Gan Gok Ling
Gan Gok Ling
€ 0,31 pm
Reading,exercise
Ik ben The ONE I am a great listener who understands your need and work accordingly.
Chef Jaime Burbano
Chef Jaime Burbano
€ 0,13 pm
Chef Ejecutivo
Ik ben The ONE the best chef of south america Jaime Burbano
Richard  Luna Uribe
Richard Luna Uribe
€ 0,08 pm
Mi superación diaria
Ik ben The ONE Superar el ayer y vivir el aquí el ahora
Rob Redford
Rob Redford
€ 0,52 pm
teaching & tutoring
Ik ben The ONE that will help you thrive
Michelle Pineda
Michelle Pineda
€ 0,39 pm
Life Coach
Ik ben The ONE that can help you find your own path.