Menu
Meditatie technieken voor beginners

Meditatie technieken voor beginners

Meditatie voor beginners begint op CallTheONE. Verschillende meditatie coaches en goeroes begeleiden jou op afstand om je meditatie techniek te verbeteren. Ze maken gebruik van Live Video Interactie. Hierbij hoef jij je camera niet aan te hebben als ze jou begeleiden. Je betaalt de meditatiesessie automatisch per minuut en de eerste minuut is gratis om eerst kennis te maken.

Leer meditatie technieken voor beginners

Meditatie heeft vele verschijningsvormen en meditatie kun je lang of kort doen. Men gelooft dat meditatie uit het hindoeïsme en boeddhisme voortkomt, maar dat is onzeker. Bij meditatie wil je lichaam en geest in balans brengen en dat is waarschijnlijk een wens die minsten zo oud is als de mensheid zelf.

Net als geloof en yoga heeft ook meditatie verschillende stromingen die allemaal op TheONE vertegenwoordigd zijn. Voor de een werkt een andere vorm van meditatie beter dan voor een ander.

Waarom is meditatie goed voor iedereen?

Ook al zijn velen het niet eens welke vorm van meditatie het beste werkt, is er wel overeenstemming over de voordelen van frequente meditatie. De bewezen voordelen zijn ten minste:

  • Een betere bloedcirculatie en lagere bloeddruk
  • Een lagere hartslag
  • Minder stress en angst en mentale stabiliteit
  • Een gevoel van tevredenheid en rust

Meditatie kan per individu nog veel meer voordelen opleveren. Een meditatie coach kan je hier in een persoonlijk gesprek nog veel meer over vertellen.

Waarom meditatie met een coach op afstand via TheONE?

Als meditatie in verschillende vormen als zo oud is als de mensheid dan voegt TheONE daar de laatste technologische ontwikkeling aan toe. Meditatie via Live Videobellen met een meditatie goeroe. Natuurlijk kun je een mooi gecomponeerde YouTube meditatie video opzetten, maar wat doe je met je vragen? En wat als het niet lukt om die rust te vinden waar meditatie voor bedoeld is? Dan is er een meditatiecoach die je direct te woord staat.

Mediteren onder begeleiding heeft ten minste de volgende voordelen:

  1. Je kunt persoonlijke stembegeleiding krijgen van een ervaren meditatiegoeroe
  2. Hij of zij let op je houding en ademhaling. Ademhaling is cruciaal bij meditatie!
  3. Binnen korte tijd weet je welke meditatievorm het beste bij je past en kun je het zelf
  4. Je betaalt alleen per minuut en dat is goedkoper dan een cursus

Veel gemaakte fouten bij mediteren

Mediteren is eenvoudig en iedereen kan het, maar de media lijkt er een circus van gemaakt te hebben wat je allemaal wel en niet mag en moet doen. Veel voorkomende mispercepties over meditatie zijn:

  • Je moet je gedachten in bedwang houden!

Dit is compleet het tegenovergestelde van de essentie van meditatie. Laat je gedachten stromen en accepteer dat je ze hebt. Ze mogen er zijn!

  • Meditatie leer je door de jaren heen!

Onzin. Meditatie is een moment voor jezelf nemen. Dat kan nu beginnen.

  • Zonder de juiste ademhaling heeft meditatie geen zin!

Dit is zoiets als: Zonder voetbalschoenen kan ik niet voetballen. Nonsens dus!

  • Om te mediteren moet ik alleen zijn!

Het klopt dat sommige mensen snel afgeleid zijn, maar soms is het voor die mensen juist beter om te beginnen met mediteren in een drukke ruimte.

Waarom betalen voor een meditatie coach?

TheONE verplicht je tot niets. Meditatie coaches kunnen je wel meer en beter uitleggen dan een simpel stukje tekst wat meditatie voor jou kan doen en betekenen. Omdat je per minuut betaalt weet je zelf wanneer je genoeg informatie hebt en het gesprek wilt beëindigen. Hoe je het ook bekijkt, het is altijd goedkoper dan een meditatie training volgen.

Deel dit artikel
Direct contact met Meditatie technieken voor beginners
Mallory Bales
Mallory Bales
US$ 1,00 pm
spiritual life coach
Ik ben The ONE I'm the ONE who will inspire & empower you to awaken & embody your highest self
Esther Ayou
Esther Ayou
US$ 0,93 pm
Yoga Teacher
Ik ben The ONE to support you to regain balance
Rashi Nayar
Rashi Nayar
US$ 0,66 pm
Meditation
Ik ben The ONE I’m the ONE who will help you establish a consistent meditation practice
Marjorie López
Marjorie López
US$ 0,33 pm
Yoga instructor
Ik ben The ONE I teach Yoga and pole fitness. Speak English and Spanish
Judy Shirani Weerasinghe
Judy Shirani Weerasinghe
US$ 0,08 pm
yoga and meditation
Ik ben The ONE yoga meditation teacher
Ninoska  Arévalo Gutiérrez
Ninoska Arévalo Gutiérrez
US$ 0,17 pm
Estudiar y meditar
Ik ben The ONE Soy la indicada para dar las mejores técnicas en mercadeo tradicional y digital.
Djilles Jagurdzija
Djilles Jagurdzija
US$ 0,19 pm
spiritual nursery
Ik ben The ONE im a spiritual guide i give u al the information u need in the future!X
Pia Vermaak
Pia Vermaak
US$ 0,42 pm
Online ESL Teacher
Ik ben The ONE I'm the ONE who will change the way you see, feel, and look at life!
Emanuela Padellaro
Emanuela Padellaro
US$ 1,64 pm
Coach, Yoga teacher
Ik ben The ONE who uses a holistic approach to support you through your transformation.
Luke Wilson
Luke Wilson
US$ 0,85 pm
English teaching
Ik ben The ONE Your need to change is greater than the need to stay the same. 🌻
Wendy Kaandorp
Wendy Kaandorp
US$ 0,06 pm
nurse
Ik ben The ONE 2 jobs! Decorating advice, renovation, new layout, kitchen or bathroom. Nurse
Lizelle Duvenhage
Lizelle Duvenhage
US$ 0,13 pm
I do marketing
Ik ben The ONE who's been there, done that & got the t-shirt!
Daria Magda
Daria Magda
US$ 0,37 pm
Qi gong practice
Ik ben The ONE I am the One to introduce you to Qi gong wisdom healing practices
Oshe Callender
Oshe Callender
US$ 0,06 pm
footballer
Ik ben The ONE ...Process your thoughts... DREAM BIG
Victoria Barba
Victoria Barba
US$ 0,56 pm
(1)
Coach
Ik ben The ONE En coaching para emprendedores y comunicación corporativa
Rex Al Opusunju
Rex Al Opusunju
US$ 0,08 pm
Author, Researcher
Ik ben The ONE Give me the chance to inspire your faith to succeed
Portia Mogapi
Portia Mogapi
US$ 0,09 pm
Reading
Ik ben The ONE Im your adviser in all that you need to know. Ask me i know it.
Professional Mentorship International PMI
Professional Mentorship International PMI
US$ 0,42 pm
Creative Writing
Ik ben The ONE I am the ONE, a mentorship organisation (Professional Mentorship International..
Andreissa Emygdio
Andreissa Emygdio
US$ 0,18 pm
Business Development
Ik ben The ONE Can help you to develop a Natural, Simple and Smart way of living.
Florenttine Stay
Florenttine Stay
US$ 0,15 pm
Writing. studying
Ik ben The ONE to bring you where you TRULY belong in the easiest way.