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Resilienz-Psychologie

Resilienz-Psychologie

Resilienz-Psychologie Coaches sind im Wesentlichen Life Coaches, die dir helfen, schwierige Situationen zu meistern. Da der Schritt zu einem Coach oder einer Therapie für Menschen mit eingeschränkter Belastbarkeit sehr groß ist, kannst du jetzt zunächst einen Coach anrufen. Hier findest du einen für dich geeigneten Resilienz Coach und kannst per Knopfdruck eine Live-Video-Verbindung einrichten. Die erste Minute ist kostenlos und erst dann bezahlst du pro Minute.

Früher oder später wird jeder mit Rückschlägen in seinem Leben zu kämpfen haben. Resilienz ist die Kunst, sich schnell zu erholen, wenn es eine Weile nicht gut läuft. Das bedeutet nicht, dass man keine Emotionen empfinden sollte. Der Trick ist, dass die Emotionen nicht bleiben oder anfangen, dich zu kontrollieren, sondern dass du deine Emotionen anerkennst und kontrollierst.

Manchmal kann es sich so anfühlen, als wäre alles immer gegen den Strich. Früher wurdest du gemobbt, aber jetzt ziehen dir deine Kollegen die Augen aus dem Kopf und dein Manager hat dich noch nie zuvor gesehen. Dein Partner hat dich verraten und auf dem Heimweg wurdest du auch abgeschnitten. Kurz gesagt, das Leben ist nicht für dich. Einige Menschen werden depressiv oder landen in einem Burnout. Andere werden weniger belastbar und können die Situation nicht mehr mit gesundem Menschenverstand bewältigen. In diesem Fall bietet ein Resilienz Coach eine Lösung.

Wie bemerkt man eine verminderte Belastbarkeit?

  • Es fühlt sich an, als müsste noch etwas getan werden, bevor du explodierst.
  • Alles scheint immer gegen dich zu sein
  • Du bist oft emotional in Form von Wut oder Traurigkeit und willst dich wieder glücklich fühlen
  • Du verlierst schnell die Geduld und die Konzentration ist auch nicht mehr dein stärkster Punkt
  • Du fühlst dich schnell schuldig, wenn etwas passiert, obwohl du tief im Inneren weißt, dass du an nichts schuldig bist
  • Du magst es, sarkastisch zu sein, auch wenn du Feedback bekommst, dass dies nicht gewünscht wird
  • Du bevorzugst es, Streitigkeiten und Konflikte zu vermeiden
  • Probleme in deiner Beziehung stapeln sich aufgrund mangelnder Empathie
  • Eine Kombination und Variation der obigen Punkte

Resilienz ist ein weit gefasstes Konzept und hat viel mehr Symptome als das oben genannte. Du kannst verschiedene Belastungs-Tests online durchführen, aber du kannst auch spezialisierte Resilienz-Psychologie Coaches direkt unter CallTheONE kontaktieren.

Verminderte Resilienz ist keine Krankheit, sondern eine gestörte Art, Sinn zu geben.

Wir geben allem, was wir hören und sehen, einen Sinn. Manchmal bewusst und manchmal scheinbar unbewusst. Eine weniger körperbetonte Person gibt einer Situation oder einer Person eher eine negative Bedeutung als eine Person, die sich in ihrer eigenen Haut wohl fühlt. Ein Resilienz Coach untersucht in der Regel zunächst, wie du Sinn gibst und welche Bedeutung du Situationen, Menschen, der Welt, Zeit und dir selbst gibst. Durch die Vermittlung alternativer Erkenntnisse wirst du besser in der Lage sein, mit Situationen ohne negative Gefühle umzugehen.

Ursachen für verminderte Resilienz

Es kann mehrere Gründe geben, warum du weniger belastbar bist. Ungesunde Ernährung, keine Bewegung wie im Fitnessstudio oder Fitnesstraining und zu wenig Schlaf können die Widerstandsfähigkeit verringern, sind aber selten die Ursache. Traumata sind oft eine Ursache, aber meist in Kombination mit anderen Faktoren. Die Resilienz-Psychologie Coaches von TheONE werden die Ursache gemeinsam mit dir untersuchen, aber nur, um festzustellen, was der beste Behandlungsplan ist.

Widerstandstraining für Erwachsene

Es gibt verschiedene Resilienztrainings, die von 1 Tag bis manchmal bis zu 2 Wochen dauern. Wenn du dich zuerst an einen TheONE Resilienz Coach wendest, wirst du sehr schnell wissen, ob du von einem Resilienztraining profitieren wirst.

Belastbarkeit bei Kindern: Auch Kinder können geistig weniger belastbar sein. Achte bei CallTheONE genau darauf, ob der Resilienz Coach auch Erfahrung mit Kindern hat. Denke als Elternteil daran, dass Resilienz nichts damit zu tun hat, dass du dich durch Gewalt für dich selbst einsetzt. Oft ist dies eine Form der reduzierten Belastbarkeit.

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