Meditationstechniken für Anfänger

Meditationstechniken für Anfänger

Meditation für Anfänger kann für dich bei CallTheONE beginnen. Verschiedene Meditations-Coaches und Gurus begleiten dich aus der Ferne, um deine Meditationstechnik zu verbessern. Sie verwenden Live-Video-Interaktion. Du musst deine Kamera nicht an haben, wenn sie dich begleitet. Du bezahlst die Meditationssitzung automatisch pro Minute und die erste Minute ist frei, um sich zuerst kennenzulernen.

Meditation hat viele Manifestationen und Meditation kann für eine lange oder kurze Zeit pro Tag durchgeführt werden. Es wird angenommen, dass die Meditation aus dem Hinduismus und dem Buddhismus kommt, aber das ist ungewiss. In der Meditation willst du Körper und Geist in Balance bringen, und das ist wahrscheinlich ein Wunsch, der mindestens so alt ist wie die Menschheit selbst.

Genau wie Glaube und Yoga hat auch die Meditation verschiedene Bewegungen, die alle auf TheONE dargestellt werden. Für eine Person funktioniert eine andere Form der Meditation besser als für eine andere.

Warum ist Meditation gut für alle?

Auch wenn viele sich nicht einig sind, welche Form der Meditation am besten funktioniert, gibt es doch gegenseitige Übereinstimmung - und wissenschaftliche Fakten - über die Vorteile der häufigen Meditation.

Die nachgewiesenen Vorteile sind mindestens:

  • Bessere Durchblutung und niedrigerer Blutdruck
  • Eine niedrigere Herzfrequenz
  • Weniger Stress, Angst und psychische Stabilität
  • Ein Gefühl von Zufriedenheit und Frieden

Meditation kann viel mehr Nutzen für den Einzelnen bringen. Ein Meditations-Coach oder Guru kann dir in einem persönlichen Einzelgespräch viel mehr darüber erzählen.

Was ist der Nutzen der Meditation mit einem entfernten Coach über TheONE?

Wenn Meditation in verschiedenen Formen so alt ist wie die Menschheit, fügt TheONE ihr die neueste technologische Entwicklung hinzu. Meditation über Videoanruf mit einem Meditationsguru. Natürlich kannst du dir ein schön - wahrscheinlich kommerziell - komponiertes YouTube-Meditationsvideo anhören, aber was machst du mit deinen Fragen? Und was ist, wenn es nicht gelingt, den Frieden in deinem Geist zu finden, für den die Meditation bestimmt ist? Mit TheONE gibt es einen Meditations-Coach, der dir sofort helfen kann, indem er deine Frage beantwortet.

Meditieren unter Aufsicht hat - mindestens - die folgenden Vorteile:

  1. Du kannst eine persönliche Sprachführung von einem erfahrenen Meditationsguru erhalten
  2. Er oder sie beobachtet deine Haltung und Atmung. Die Atmung ist entscheidend in der Meditation!
  3. In kurzer Zeit wirst du wissen, welche Meditationsform am besten zu dir passt und du kannst es selbst tun
  4. Du bezahlst nur pro Minute und das ist billiger als ein Kurs

Häufige Fehler bei der Meditation

Meditieren ist einfach und jeder kann es tun, aber die Medien scheinen einen Zirkus aus dem gemacht zu haben, was man tun kann und sollte und was nicht. Häufige Fehleinschätzungen über Meditation sind:

  • Du musst deine Gedanken kontrollieren!

Dies ist das genaue Gegenteil der Essenz der Meditation. Lasst eure Gedanken fließen und akzeptiert, dass ihr sie habt. Sie könnten da sein!

  • Meditation, die man im Laufe der Jahre lernt!

Unsinn. Meditation ist ein Moment für sich selbst. Das kann jetzt beginnen, wann und wo immer du willst.

  • Meditation macht keinen Sinn ohne richtige Atmung!

Das ist so etwas wie: Ohne Fußballschuhe kann ich keinen Fußball spielen. Unsinn!

  • Um zu meditieren, muss ich allein sein...

Es ist wahr, dass einige Menschen leicht abgelenkt sind, aber manchmal ist es besser für diese Menschen, in einem geschäftigen Raum zu meditieren, um zu lernen, wie man sich konzentriert.

Warum sollte man für einen Meditations-Coach bezahlen?

TheONE verpflichtet dich zu nichts. Meditationstrainer können dir mehr und besser erklären als ein einfacher Text darüber, was Meditation für dich bedeuten kann und könnte. Weil du pro Minute bezahlst, weißt du, wann du genügend Informationen hast und den Anruf beenden willst. Wie auch immer man es betrachtet, es ist immer billiger als ein Meditationstraining.

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