Recepten en advies van vegetariërs

Keuken & BBQ

Steeds meer mensen besluiten om vegetarisch te worden. In Amerika zijn naar schatting tussen de 6 en 8 miljoen mensen vegetariërs. Op CallTheONE hebben vegetariërs zich ingeschreven om hun kennis en gerechten met jou te delen via een live videoverbinding.

Bel een vegetariër en stel de vraag die je wilt. Je betaalt per minuut, maar de eerste minuut is gratis.

Recepten en advies van vegetariërs

Wat eet een vegetariër?

Vegetariërs eten in principe geen dieren en dus geen vlees of vis. Strenge vegetariërs eten zelfs niet dat van een dier afkomstig is. Deze mensen noemen we Vegans. Er bestaan ook gematigde vegetariërs. Deze mensen vermijden vleesproducten maar zijn er niet principieel op tegen.

Waarom worden mensen vegetariër?

Veel mensen worden vegetariër vanwege de gezondheidsvoordelen, het dierenbelang, het behoud van de natuur of een combinatie hiervan. De 10 meest voorkomende redenen om vegetariër te worden zijn:

1. Het voorkomen van een hartaanval. De kans op een hartaanval wordt kleiner omdat je minder verzadigd vet eet waardoor je cholesterol waarden laag blijven.

2. Het voorkomen van kanker. Het is bewezen dat vegetariërs gemiddeld minder vaak kanker krijgen.

3. Gewicht willen verliezen. Vegetariërs zijn gemiddeld slanker dan de rest van de bevolking en blijven ook slank nadat ze afgevallen zijn.

4. Langer willen leven. Een 12 jaar durend onderzoek vanuit de universiteit van Oxford en een study vanuit de Loma Linda universiteit hebben beide aangetoond dat vegetariërs gemiddeld 7 jaar langer leven dan de rest van de bevolking.

5. Verminderen van de inname van bacteriën, parasieten en hormonen. Veel dieren dragen bacteriën en parasieten bij zich die wij consumeren bij het eten van vlees. Ook worden in sommige gevallen hormonen toegevoegd aan het voedsel van dieren die vleeseters vervolgens binnen krijgen.

6. Verminderen van de opwarming van de aarde. De uitwerpselen van dieren dragen in grote mate bij aan de opwarming van de aarde.

7. Economische voordelen. Door onder andere een ongezonde levensstijl is de gemiddelde overheid veel geld kwijt aan de zorg. Door gezonder te leven kost dit de overheid minder.

8. Bijdragen om hongersnood op te lossen. Er sterft bijna elke vier seconden iemand van de honger. De meeste hiervan zijn kinderen onder de 5 jaar. Als al het voedsel in de wereld aan mensen werd gegeven in plaats van aan dieren zouden we 70% meer voedsel hebben. Hiermee kunnen 4 miljard extra mensen voedsel tot hun beschikking krijgen.

9. Liefde en medeleven voor dieren. Er gebeuren nog steeds wreedheden bij het slachten van dieren. De vraag is of mensen wel gerechtigd zijn om dieren te vermoorden om hun eigen honger te stillen.

10. Vegetarische maaltijden zijn heerlijk en gevarieerd. Er zijn ontelbaar veel vegetarische gerechten en er bestaan zelfs fastfood en vegetarische curries in de vegetarische keuken.

Wat zijn de gevaren van vegetarisch eten?

Je kunt als vegetariër net zo gebalanceerd en gevarieerd eten als een niet vegetariër. Als je te eentonig eet krijgen we niet de juiste of niet de juiste hoeveelheid voedingsstoffen, vitamine en mineralen binnen. Dat is slecht voor onze gezondheid.

Door vlees te vervangen door groente krijg je plant gebaseerde proteïne in plaats van vlees gebaseerde proteïne binnen. Zorg dat je voldoende proteïne eet.

Beroemde mensen die geen vlees aten

Er zijn in het verleden en vandaag de dag veel beroemde mensen die vanuit verschillende overtuiging geen vlees aten en zichzelf vegetariër noemen. Enkele voorbeelden zijn:

Pythagoras: Hij geloofde dat zolang we in staat zijn dieren te slachten, we ook in staat blijven elkaar af te slachten.

Boeddha: Hij vond het belangrijker om dierenleed te voorkomen dan om met priester te praten over problemen in de wereld.

Gandhi: Hij vond het leven van een dier net zo belangrijk als het leven van een mens.

Albert Einstein: Hij geloofde dat een mens geen geboren carnivoor is.

Paul McCartney: Hij gelooft net als Gandhi dat het leven van een dier net zo belangrijk is als dat van een mens.

Steven Jobs: Hij geloofde dat je gezonder en langer leeft als vegetariër.

Brad Pitt: Hij is een ware dierenactivist en eet vanuit die overtuiging geen vlees.

Informatie over vegetarisch eten Wil jij meer weten over vegetarisch eten of wil je tips of adviezen? Vraag de hulp van vegetariërs op CallTheONE. Ze staan je graag te woord.

Meghan Haddock
Meghan Haddock
$ 0.28 PM
Ik ben The ONE who can guide you through everything natural. From homemade skin care & hair care, vegan and/or gluten free living, weightloss, and any additional health & wellness coaching.
toon profiel
Project Management. My passion is health & wellnes
Travis County ,  United States
Talen: English
vegan gluten-free natural alternatives natural skin care diy skin care healthy hair weight loss lifestyle vs diet health and wellness
Meghan is nu beschikbaar
Contact me
Dave Fric
Dave Fric
$ 0.93 PM
Ik ben The ONE who studied, travelled, made business and met plenty smart people with knowledge
toon profiel
Work on computer
Badung Regency ,  Indonesia
Talen: Czech, English
vegan steak burger gluten-free mexican garlic prawns europe shrimp italian food chicken curry shopping food nature bali sport
Dave is beschikbaar in 1 uur 54 minuten
Bel toch
Kristin Grady
Kristin Grady
$ 0.08 PM
Ik ben The ONE A plethora of creative and practical skills
toon profiel
writing
Charles County ,  United States
Talen: English
vegetarian food vegetarian recepies cooking indian food baking vegetarian indian cooking new things cake mac and cheese cookies cooking asian food cupcakes cooking coach healthy meals grilled meat cooking meat
Kristin is offline
en zal beschikbaar zijn in 5 uur 53 min.
Terugbelverzoek
Ambika Sharma
Ambika Sharma
$ 0.37 PM
Ik ben The ONE who can help you change your life
toon profiel
artist, writer
Government of Amsterdam ,  Netherlands
Talen: English, Dutch, Hindi, Spanish
vegetarian healthy weightloss ayurveda photoshop design sketching painting illustrator poetry fashion graphics portrait ethnic poetry
Ambika is beschikbaar in 7 uur 54 minuten
Bel toch
Richards Micky
Richards Micky
$ 0.28 PM
Ik ben The ONE I'm the one that will help you with any food/ diet queries you may have.
toon profiel
catering
Government of Amsterdam ,  Netherlands
Talen: English
vegetarian vegan healthy food reciepes cook restaurants cooking guitar guitar basics guitar playing dietitian healthy eating diet advices
Richards is offline
en zal beschikbaar zijn in 7 uur 54 min.
Terugbelverzoek
Lauren Burke
Lauren Burke
$ 0.19 PM
Ik ben The ONE who creates, guides and hits goals by being the best life coach
toon profiel
Freelance Writer
Greater Manchester ,  United Kingdom
Talen: English
vegan cooking chef alternative medicine beauty remedies beauty hacks financial development plants love harmony and voice gardening art writing creative or technical producer song writing melodies urmston area walk
Lauren is beschikbaar in 8 uur 54 minuten
Bel toch
Anh Pham
Anh Pham
$ 0.19 PM
Ik ben The ONE who enjoys my adulthood and loves to share my experience with you guys
toon profiel
Psychology
Government of Rotterdam ,  Netherlands
Talen: English, Dutch, Vietnamese, Chinese
vegan asian food italian korean vietnamese meal-prep zero wasted piano edm classic music sport life in the uk self-finance independent live alone
Anh is offline
en zal beschikbaar zijn in 11 uur 54 min.
Terugbelverzoek
Prakash Inbasekar
Prakash Inbasekar
$ 0.22 PM
Ik ben The ONE Tat sails, as ships r safe in the harbour,but that is not what ships r made for
toon profiel
softwre Consultant
Brussels ,  Belgium
Talen: English, Hindi
vegan vegeterian vegeterian indian tastygreens ayurvedic veganprotien mindbodysync organicdiet databases hardware data recovery java sql software installation
Prakash is beschikbaar in 12 uur 54 minuten
Bel toch
Miranda  Bruce
Miranda Bruce
$ 0.33 PM
Ik ben The ONE you've been looking for.
toon profiel
Coach/Mentor/Guide
Byron Shire Council ,  Australia
Talen: English
vegetarian vegan vegetarian vegan healthy meal prep organic fruit vegetables connection grow your own food growing in the city motivation friendships career
Miranda is nu beschikbaar
Bel me
Michaela Constantinou
Michaela Constantinou
$ 0.06 PM
Ik ben The ONE I'm the One who believes the best project you will ever work is yourself.
toon profiel
Deliver food
Government of Amsterdam ,  Netherlands
Talen: Bulgarian, Greek, English
vegetarian vegetarian recepies vegetarian vegetarian food pasta omelette healthy food student meal prep menu for the week quickmeal high protein cooking new things food advice
Michaela is beschikbaar in 13 uur 54 minuten
Bel toch
Grace  India Gordon
Grace India Gordon
$ 1.21 PM
Ik ben The ONE to call for health, beauty, emotional support & advice in relationships & life.
toon profiel
Health & beauty
Madrid ,  Spain
Talen: English, Spanish, Portuguese, Russian
vegan cooking healthy food meal prep healthy recipes new york city lisboa madrid malaga skin care therapy emotional wellness skin maintenence advice healthy recipes relationship talk workouts
Grace is beschikbaar in 15 uur 54 minuten
Bel toch
Ayush Agarwal
Ayush Agarwal
$ 0.28 PM
Ik ben The ONE who you can talk to.
toon profiel
Chemical Engineering
Stockholm Municipality ,  Sweden
Talen: English, Hindi, Swedish
vegetarian food vegetarian vegan vegetarian recepies indian food indian cuisine vegetarian indian indiandishes desserts starter stockholm windows 10 excel word powepoint
Ayush is nu beschikbaar
Bel me
Tejas Balapalli
Tejas Balapalli
$ 0.46 PM
Ik ben The ONE I am the one with all solutions
toon profiel
Consultant
Metropolitan City of Florence ,  Italy
Talen: English, Hindi
vegan food vegan food indian cuisine curry healthy soups healthy breakfast detox food and juices cleansing food italy florence photoshop windows it editing lightroom
Tejas is nu beschikbaar
Bel me
Csaba Jakab-Peter
Csaba Jakab-Peter
$ 0.06 PM
(3)
Ik ben The ONE who tells you where to invest your money who gives you health advice
toon profiel
Economist
Sfantu Gheorghe ,  Romania
Talen: English, Hungarian, Romanian
vegetarian food ghee permaculture ayurveda ayurveda herbs investing cryptocurrency cryptocurrency investments
Csaba is beschikbaar in 2 dagen 6 uur 54 minuten
Bel toch
Andrea  Castellanos
Andrea Castellanos
$ 0.07 PM
Ik ben The ONE Always giving advise and hoping the best to other. i am allways here to listen
toon profiel
finance/PM
Barcelona ,  Spain
Talen: English, Spanish
vegan cooking vegetarian asian food fast healthy recipes vegetables receipt # tiramisu barcelona home remedies homemade lotions parenting love life advice friendship long distance relationships running training schema
Andrea is beschikbaar in 2 dagen 7 uur 54 minuten
Bel toch
IVANO IROLLO
IVANO IROLLO
$ 0.38 PM
Ik ben The ONE I'm the one cooking and speaking Italian , listening and helping people.
toon profiel
customer service
Budapest ,  Hungary
Talen: Italian, English, Spanish
vegetarian food low carb pasta chef meat rice risotto italian food italian dishes lasagna cheap and easy meals bread making seafood napolitan food classic italian food
IVANO is beschikbaar in 2 dagen 7 uur 54 minuten
Bel toch
Ngoc Le
Ngoc Le
$ 0.09 PM
Ik ben The ONE who will be your best buddy whenever you need help!
toon profiel
Physiotherapy student, registered nurse
Government of Amsterdam ,  Netherlands
Talen: English, Finnish, Vietnamese
vegetarian food vegan cooking asian food cooking student asian baking diets amsterdam saigon vietnam finland helsinki jyvaskyla low carb
Ngoc is beschikbaar in 2 dagen 11 uur 53 minuten
Bel toch
Denisha Williams
Denisha Williams
$ 0.22 PM
Ik ben The ONE Mentoring, Coaching & teaching Life Balance for the Mind Body & Soul.
toon profiel
Holistic Healer
Hamilton County ,  United States
Talen: English
vegetarian food cakes breakfast lunch low budget salmon shrimp cookies painting as meditation life coaching self-awareness relationships balance boldness marketing
Denisha is beschikbaar in 2 dagen 13 uur 54 minuten
Bel toch
Greta Peters
Greta Peters
$ 0.16 PM
Ik ben The ONE Live your potential & in love- I am holding nourishing space and supporting you
toon profiel
Barcelona ,  Spain
Talen: German, English
vegan vegan breakfast bake fresh clean food sugarfree barcelona natural cleanse communication space mindset depression love
Greta is beschikbaar
maar momenteel niet online
Terugbelverzoek
Karla Ortega
Karla Ortega
$ 0.28 PM
Ik ben The ONE to help you become better in Spanish, English, math, science, and mindfullness
toon profiel
León ,  Mexico
Talen: English, Spanish
vegetarian vegan vegan mexican cuisine cheap and easy meals restaurants bars mexico arizona guanajuato flowers soil succulents motivation mindset
Karla is beschikbaar
maar momenteel niet online
Terugbelverzoek