Zelfvertrouwen kun je leren

gecertificeerd TheONE expert logo
lees in 3 min
Ben schreef ook over

Vroeg of laat krijgt iedereen wel eens het gevoel dat je niet zeker bent over jezelf. Vinden mensen of vrienden mij of mijn ideeën leuk of niet, kan ik iets wel of juist niet en zo voorts. Hele gezonde vragen omdat het wel heel raar zou zijn als je ineens in een boeing 747 stap met het idee dat je het vliegtuig zomaar kunt besturen. Twijfel over jezelf is gezond mits je het niet overdrijft. Maar wanneer wordt twijfelen over je eigen kunnen een probleem en verlies je jouw zelfvertrouwen?

learn-to-have-selfconfidence

Zelfvertrouwen is te leren

Er is een groot verschil tussen zelfvertrouwen en eigenwaarde. Dat is belangrijk om te beseffen als je gelooft dat je geen zelfvertrouwen hebt. Zelfvertrouwen én eigenwaarde zijn te leren, maar laat ik eerst vertellen wat het verschil tussen eigenwaarde en zelfvertrouwen is.

  • zelfvertrouwen: Je weet zeker dat je bijvoorbeeld de afwas kunt doen, kunt praten of kunt lopen. Je vertrouwt jezelf onbewust 100% dat het het kunt. Dat is zelfvertrouwen.

  • eigenwaarde: Dit gaat over de waardering voor jezelf. Waardeer jij hoe je er uit ziet, je loopt, je praat of hoe aardig je naar mensen bent? Mag iemand zoals jij, van jezelf waardering krijgen voor wie je bent in plaats voor wat je allemaal wel en niet kunt? Dat is eigenwaarde.

Zelfvertrouwen kan ook een valkuil zijn

Als je morgen de Mount Everest op wilt lopen zonder voorbereiding omdat jij denkt dat jij dit wel even kunt, ga je dood. Klinkt erg hard, maar het is ook een statistisch feit. Zelfvertrouwen kan namelijk omslaan in overmoed. Dat zou het laatste moeten zijn dat we willen.

Het tegenovergestelde is als we bijvoorbeeld een moeder zijn die van een kind hoort dat je een slechte moeder bent. De extreme situaties dat dit een waarheid is, zijn sporadisch maar menig moeder kan toch gaan twijfelen. Ongeacht of het kind gelijk heeft over de situatie kun je het ook als volgt zien:

Voorbeeld: Je loopt gedurende je hele leven gemiddeld slechts 500 stappen per dag, je bent 30 jaar en hebt dus ongeveer 5.5 miljoen stappen gezet. Maar op een dag struikel je en iemand zegt dat je echt niet kunt lopen. Je bent de slechtste loper allertijden. Je bent immers gestruikeld! Zegt die ene misstap dan iets over hoe jij kunt lopen? Of valt die misstap in het niets bij het enorme aantal stappen dat je al eerder hebt gezet? Hoeveel keer moet je struikelen voordat het een feit wordt dat je echt niet kunt lopen?

Het verlies van zelfvertrouwen oplossen

Door vaak tegen jezelf te vertellen dat je iets toch niet kunt verlies je in veel gevallen uiteindelijk het zelfvertrouwen in de meest kleine dingen. Dit kan ook gebeuren als je partner dit elke dag tegen jou verteld. Op ten duur kun je zelfs gaan geloven dat iedereen in de wereld beter in alles is dan jij. Als jij denkt dat je jouw zelfvertrouwen aan het verliezen bent is de hulp van een life coach of mental coach meer dan raadzaam. Samen onderzoek je of het zelfvertrouwen of eigenwaarde is zodat je daar aan kunt werken. Maar het kan ook een verlaagde weerbaarheid zijn waardoor jij aan jezelf gaat twijfelen. Een coach laat je inzien wat je bedacht hebt en wat op feiten is gebaseerd. Bij TheONE is de eerste minuut contact gratis zodat je eerst even kennis kunt maken. Wees nieuwsgierig en bel...

Artikelwaardering: 4.9 (19 reviews)
Deel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Laat meer zien

Direct contact met een life coach

Personal coaching
Tanya Chayka
Tanya Chayka
Gratis
(5)
toon profiel
Designer
Moskva ,  Russia
Talen: English, Russian, Italian
self motivation creativity life changes p2p platform koh chang moscow thailand bangkok design concepts graphic design fashion style ideas inspiration
Tanya is beschikbaar in 4 uur 13 minuten
Bel toch
online
Kai Ebnöther
Kai Ebnöther
$ 0.06 PM
(2)
Ik ben The ONE I also offer personal coaching.
toon profiel
Life coach/traveler
Merseyside ,  United Kingdom
Talen: English, German, French
life coach life changes personal coaching tourism sightseeing local guide liverpool tours
Kai is nu beschikbaar
Bel toch
Nadine Scheel
Nadine Scheel
$ 1.12 PM
toon profiel
Berlin ,  Germany
Talen: German, English
life coach communication coaching relationships dating love heartache relationship advice partnerships beziehung partnerschaft singles paare couples communication trainer
Nadine is offline
en nu beschikbaar
Terugbelverzoek
online
Mel Talib
Mel Talib
$ 0.25 PM
Ik ben The ONE for your English For Specific Purpose.
toon profiel
English Tutor
Clark County ,  United States
Talen: English
life coach business plan business management business proposals morocco personal advice hospitality english tutoring english business english esp morocco las vegas
Mel is nu beschikbaar
Bel toch
Sooraj Karkera
Sooraj Karkera
$ 0.06 PM
Ik ben The ONE anything mentioned in my bio is what im perfect at
toon profiel
Freelancer
Mumbai Suburban ,  India
Talen: English, Hindi
speaking english hindi
Sooraj is offline
en nu beschikbaar
Terugbelverzoek
online
Hannah Imwalle
Hannah Imwalle
$ 2.81 PM
(1)
toon profiel
Warren County ,  United States
Talen: English
self confidence a good personal conversation leadership weight loss facing challenges advice empowering dedication daytoday vegetarian dating innovatie organization realizing dreams acceptance
Hannah is nu beschikbaar
Bel me
Kristin Grady
Kristin Grady
$ 0.08 PM
Ik ben The ONE A plethora of creative and practical skills
toon profiel
writing
Charles County ,  United States
Talen: English
public speaking singing motivation depression creativity relaxation health and wellness acting youtube health anxiety videography writing coach ukulele voice teacher — classical drawing
Kristin is offline
en zal beschikbaar zijn in 2 uur 13 min.
Terugbelverzoek
Maral Kojayan
Maral Kojayan
$ 1.12 PM
Ik ben The ONE Solution Focused Clinical Hypnotherapist. Based on scientific understanding.
toon profiel
Government of Rotterdam ,  Netherlands
Talen: English, Spanish, French, Dutch
self confidence focus personal development motivation and self control solution focused hypnocoach gaining control anxiety neuroscience hypnotherapy solution focused hypnotherapy unwanted habits phobias clinical hypnotherapy hypnobirthing hearing inner voice
Maral is offline
en zal beschikbaar zijn in 2 uur 13 min.
Terugbelverzoek
Kyrylo Moiseiev
Kyrylo Moiseiev
$ 0.08 PM
toon profiel
Kirovohrad Oblast ,  Ukraine
Talen: Russian, Ukrainian, English, Italian
self confidence sales coaching kiev lviv calories web web and app developer ui/ux design
Kyrylo is offline
en zal beschikbaar zijn in 2 uur 13 min.
Terugbelverzoek
Salim Haddad
Salim Haddad
$ 0.75 PM
(1)
Ik ben The ONE who can help you to reach your health, fitness or shape goal in an easy and personal way at home, in the park or from a distance via live video
toon profiel
Personal fitness & health trainer
Government of Amsterdam ,  Netherlands
Talen: Arabic, English, Dutch
life coaching discipline dedication prevent bullying amsterdam sport food nutrition low carb low fat natural supplement organic sport food weight management boxing fitness running
Salim is beschikbaar in 2 uur 43 minuten
Bel toch
Olga Santarovich
Olga Santarovich
$ 0.37 PM
Ik ben The ONE Soft of Success Skills
toon profiel
Life coach
Belarus
Talen: Russian, English
life coaching mental health self worth self love self motivation self confidence self advise communication support family children people motivating personal development guidance
Olga is beschikbaar in 3 uur 13 minuten
Bel toch
Esther Ayou
Esther Ayou
$ 0.94 PM
toon profiel
Zaanstad ,  Netherlands
Talen: English, Dutch
life coaching coaching with balance related questions and career career holistic wheel of wellness loopbaancoaching mensen met afstand tot arbeidsmarkt psychiatrie psychische kwetsbaarheid wajong outplacemsnt amsterdam the netherlands zaanstad zaandam holland
Esther is beschikbaar in 3 uur 13 minuten
Bel toch
Zita Dusa
Zita Dusa
$ 1.12 PM
Ik ben The ONE who helps you and your business grow online.
toon profiel
Online marketeer, growth advisor
Utrecht ,  Netherlands
Talen: English, Hungarian, Dutch
self-awareness startups online marketing content marketing user-centred design speciality coffee import utrecht bali hungarian
Zita is beschikbaar in 3 uur 13 minuten
Bel toch
Mihaela MC
Mihaela MC
$ 0.09 PM
Ik ben The ONE Hey I am Madlene and i am here to help you .
toon profiel
Bucharest ,  Romania
Talen: English, Romanian
life coaching life relationships marriage dealing with depression marr bucharest romania beauty eat healthy massage food dinner college #budget #quick #easy yoga
Mihaela is beschikbaar in 3 uur 13 minuten
Bel toch
Linnéa Gabriella Kindström
Linnéa Gabriella Kindström
$ 0.56 PM
Ik ben The ONE Health and nutrition the witty way
toon profiel
Health and nutrition
Stockholm Municipality ,  Sweden
Talen: English, Swedish
self worth self confidence supporting anxiety english swedish weight loss vegan ed eating disorders recovery recipe diabetes plant based
Linnéa is beschikbaar in 3 uur 13 minuten
Bel toch
Jamie-lee Chanise 'Jay' Fassom
Jamie-lee Chanise 'Jay' Fassom
$ 0.47 PM
Ik ben The ONE Be the change you want to see.
toon profiel
marketing manager
City of Johannesburg Metropolitan Municipality ,  South Africa
Talen: English
self confidence behavioral change business management time management self help motivational speaker south africa johannesburg capetown african makeup natural alternatives natural beauty interior design building
Jamie-lee is beschikbaar in 3 uur 13 minuten
Bel toch
online
Toree M
Toree M
$ 0.28 PM
Ik ben The ONE who's going to put your mind at ease and a smile on your face.
toon profiel
Freelancer
San Joaquin County ,  United States
Talen: English
self-awareness life coach self worth self love self love personal fear life communication goals motivation advice empowering listen happiness
Toree is nu beschikbaar
Bel me
Eliza Savage
Eliza Savage
$ 0.28 PM
Ik ben The ONE who will work with you to create the best outcome
toon profiel
I am a designer who works with many mediums
Soest ,  Netherlands
Talen: English, Dutch
self love a good personal conversation weight loss facing challenges advice empowering careeradvise family relationships dating time management perosnality developmemt idea patience acceptance
Eliza is offline
en zal beschikbaar zijn in 3 uur 13 min.
Terugbelverzoek
Dinu Kh
Dinu Kh
$ 0.56 PM
toon profiel
Metropolitan City of Milan ,  Italy
Talen: English
self confidence motivation uplifting makeup fashion advice vocallessons vocals recording sketching paint fashion illustration english sinhalese
Dinu is beschikbaar in 3 uur 13 minuten
Bel toch
Wesley Kelder
Wesley Kelder
$ 1.87 PM
Ik ben The ONE voor Online Marketing, Voedingsadvies & Sport begeleiding / coaching
toon profiel
Health & Marketing
Hoorn ,  Netherlands
Talen: English, Dutch
life coach mental coach persoonlijke ontwikkeling personaldevelopment personaldeveloping energiemanagement lifestyle coach personal coach online management online marketing seo afvallen personal training zoekmachine marketing sportvoeding
Wesley is beschikbaar in 3 uur 13 minuten
Bel toch
@lang('tours.cookie_time')
@lang('tours.only_use_mic_cam')
@lang('tours.set_cookies')
Inkomende oproep
Aan het bellen
blokkeer deze gebruiker
Directe oproep van
Wacht...
aan het bellen
Hmmm...
geen antwoord
Ze zijn bezet
€ 0,00 PM
Accepteer je de kosten voor dit geprek?
Ik ben The ONE
lader
Sorry, ik kan nu niet antwoorden, bel me over 5 minuten
Sorry, ik kan nu niet antwoorden, bel me over 5 minuten
Terugbelverzoek
Meer informatie over "terugbelverzoek" Minder informatie over "terugbelverzoek"