Zelfvertrouwen kun je leren

Vroeg of laat krijgt iedereen wel eens het gevoel dat je niet zeker bent over jezelf. Vinden mensen of vrienden mij of mijn ideeën leuk of niet, kan ik iets wel of juist niet en zo voorts. Hele gezonde vragen omdat het wel heel raar zou zijn als je ineens in een boeing 747 stap met het idee dat je het vliegtuig zomaar kunt besturen. Twijfel over jezelf is gezond mits je het niet overdrijft. Maar wanneer wordt twijfelen over je eigen kunnen een probleem en verlies je jouw zelfvertrouwen?

learn-to-have-selfconfidence

Zelfvertrouwen is te leren

Er is een groot verschil tussen zelfvertrouwen en eigenwaarde. Dat is belangrijk om te beseffen als je gelooft dat je geen zelfvertrouwen hebt. Zelfvertrouwen én eigenwaarde zijn te leren, maar laat ik eerst vertellen wat het verschil tussen eigenwaarde en zelfvertrouwen is.

  • zelfvertrouwen: Je weet zeker dat je bijvoorbeeld de afwas kunt doen, kunt praten of kunt lopen. Je vertrouwt jezelf onbewust 100% dat het het kunt. Dat is zelfvertrouwen.

  • eigenwaarde: Dit gaat over de waardering voor jezelf. Waardeer jij hoe je er uit ziet, je loopt, je praat of hoe aardig je naar mensen bent? Mag iemand zoals jij, van jezelf waardering krijgen voor wie je bent in plaats voor wat je allemaal wel en niet kunt? Dat is eigenwaarde.

Zelfvertrouwen kan ook een valkuil zijn

Als je morgen de Mount Everest op wilt lopen zonder voorbereiding omdat jij denkt dat jij dit wel even kunt, ga je dood. Klinkt erg hard, maar het is ook een statistisch feit. Zelfvertrouwen kan namelijk omslaan in overmoed. Dat zou het laatste moeten zijn dat we willen.

Het tegenovergestelde is als we bijvoorbeeld een moeder zijn die van een kind hoort dat je een slechte moeder bent. De extreme situaties dat dit een waarheid is, zijn sporadisch maar menig moeder kan toch gaan twijfelen. Ongeacht of het kind gelijk heeft over de situatie kun je het ook als volgt zien:

Voorbeeld: Je loopt gedurende je hele leven gemiddeld slechts 500 stappen per dag, je bent 30 jaar en hebt dus ongeveer 5.5 miljoen stappen gezet. Maar op een dag struikel je en iemand zegt dat je echt niet kunt lopen. Je bent de slechtste loper allertijden. Je bent immers gestruikeld! Zegt die ene misstap dan iets over hoe jij kunt lopen? Of valt die misstap in het niets bij het enorme aantal stappen dat je al eerder hebt gezet? Hoeveel keer moet je struikelen voordat het een feit wordt dat je echt niet kunt lopen?

Het verlies van zelfvertrouwen oplossen

Door vaak tegen jezelf te vertellen dat je iets toch niet kunt verlies je in veel gevallen uiteindelijk het zelfvertrouwen in de meest kleine dingen. Dit kan ook gebeuren als je partner dit elke dag tegen jou verteld. Op ten duur kun je zelfs gaan geloven dat iedereen in de wereld beter in alles is dan jij. Als jij denkt dat je jouw zelfvertrouwen aan het verliezen bent is de hulp van een life coach of mental coach meer dan raadzaam. Samen onderzoek je of het zelfvertrouwen of eigenwaarde is zodat je daar aan kunt werken. Maar het kan ook een verlaagde weerbaarheid zijn waardoor jij aan jezelf gaat twijfelen. Een coach laat je inzien wat je bedacht hebt en wat op feiten is gebaseerd. Bij TheONE is de eerste minuut contact gratis zodat je eerst even kennis kunt maken. Wees nieuwsgierig en bel...

Artikelwaardering: 10.0 (1 reviews)
Gerelateerde artikelen
Er zijn mensen op de wereld die geloven dat ze niet creatief zijn.
25 Mar 2019
lees in 4 min
Communicatie is vaak het grootste probleem binnen de oplossing.
25 Mar 2019
lees in 3 min
Ik ben een groot fan van Formule 1 en afgelopen week begon het seizoen 2019.
25 Mar 2019
lees in 4 min
De voornaamste reden voor paniek of zorgen maken is een vorm van angst.
22 Mar 2019
lees in 3 min
Als er een biljoen dingen om te weten zijn in een leven, hoeveel dingen van die biljoen ken jij?
4 Mar 2019
lees in 3 min
Populaire artikelen
1
25 Mar 2019
lees in 4 min
2
25 Mar 2019
lees in 5 min
3
25 Mar 2019
lees in 6 min
4
25 Mar 2019
lees in 6 min
5
27 Mar 2019
lees in 3 min
6
25 Mar 2019
lees in 4 min
7
25 Mar 2019
lees in 5 min
8
25 Mar 2019
lees in 4 min
9
25 Mar 2019
lees in 4 min
10
25 Mar 2019
lees in 3 min

Direct contact met een life coach

Personal coaching

gecertificeerd TheONE expert logo
self motivationcreativitylife changesp2p platformkoh changmoscowthailandbangkokdesignconceptsgraphic designfashionstyleideasinspiration
Tanya is nu beschikbaar
life coachingcoachingcrisisrelationship advicefamily dynamicsspiritual coachingspiritual healthholistic coachingspiritual crisis counselingpurpose finderpassion finderlove advicefashionfashion advicepersonal style advice
Paulema is nu beschikbaar
self confidencepublic speakinginterview skillsprogrammingcomputerofficenetworkms projectpowepointenglishfrencharabicinterview techniquefat loss
Khaoula is nu beschikbaar
life coachingwellbeingpersonal developmentalternative medicinebeauty remediesbeauty hackschefvegan cookingfinancial developmentplants love harmony and voicegardeningartwriting creative or technicalproducersong writing
Lauren is nu beschikbaar
life coachingcoaching with balance related questions and careercareerholistic wheel of wellnessloopbaancoachingmensen met afstand tot arbeidsmarktpsychiatriepsychische kwetsbaarheidwajongoutplacemsntamsterdamthe netherlandszaanstadzaandamholland
Esther is nu beschikbaar
life coachingdisciplinededicationprevent bullyingamsterdamsport foodnutritionlow carblow fatnatural supplementorganic sport foodweight managementboxingfitnessrunning
Salim is nu beschikbaar
life coachingrecoveryrelationshipsdatingaddictionself improvementrelapse preventionself-managementitaliannutritionmeditationwell being
Stefano is nu beschikbaar
life coachcareerdatinglife adviceanxietylife changespositive mindsetgoal settinglife decisionslife skillspositive life changesyogameditationhealthy livinghealthy mind
LC is nu beschikbaar
self lovemotivationsadnesschemistrybiologyexcelpowerpointindianbakingpresentationcv & cover letter checkmoney transferspresentation skillspublic relationpublic speaking
Utkarsh is nu beschikbaar
self lovemotivationrelationshipsdepressionloveanxietystrengthsadnessfriendshealthyhealthy skinhealthy body and mindmandaladiethealthy eating
Marianna is nu beschikbaar
self confidencepsychologymotivationenglishit problemen oplossenfoodlanguagewindowsrouterswindows 10recoveryrepairfl studiodjmedia
Sasa is nu beschikbaar
self confidencelifestyle coachcairoalexandriaegyptfoodlocalcookingarabicmealsegyptian foodarabian foodmiddle-easternegyptiandishes
Randa is nu beschikbaar
life coachingspiritual coachingspiritual healingyogameditationmeditation tipsfitnessrugbyfootballsoccervolleyballmindfullnessketodietintermittent fastingspanish
David is nu beschikbaar
mental healthlife coachself loveself confidencemotivatiemotivationhelpmotivatingguidancelife changesmotivation and self controlpersonal traininglife organizationautismfood
Rose is nu beschikbaar
self motivationself confidenceboxingtherapyself improvementself disciplinekaratemassage coachthekwandoswlf helpbodyguardself developmenthelpguodemakeup
Ramzan is nu beschikbaar
self adviserelationship adviseberlinit and electronic helpelectricianhip-hopjollof riceafrican foodgrow your businessbody careenglishgerman
Nlemchukwu is nu beschikbaar
self-esteemspanish lessonsbarcelonaspainpraguebulgariatrainingmakeupadobeandroidexcelresearchillustrationsapapplication
Ema is nu beschikbaar
self confidencebrainstormmotivational speakingselfmotitionaladvgamingcomputershardwaresoftwarephonesbuildingcomponentshandymanphotography
Diogo is nu beschikbaar
life coachdenvermakeupvocalsdrawingcookingplantsyoga and meditationvolleyballdietingmath
Isabella is nu beschikbaar
self confidencea good personal conversationleadershipweight lossfacing challengesadviceempoweringdedicationdaytodayvegetariandatinginnovatieorganizationrealizing dreamsacceptance
Hannah is nu beschikbaar
@lang('tours.cookie_time')
@lang('tours.only_use_mic_cam')
@lang('tours.set_cookies')
Inkomende oproep
Aan het bellen
blokkeer deze gebruiker
Directe oproep van
Wacht...
aan het bellen
Hmmm...
geen antwoord
Ze zijn bezet
€ 0,00 PM
Accepteer je de kosten voor dit geprek?
Ik ben The ONE
lader
Sorry, ik kan nu niet antwoorden, bel me over 5 minuten
Sorry, ik kan nu niet antwoorden, bel me over 5 minuten
Terugbelverzoek
Meer informatie over "terugbelverzoek" Minder informatie over "terugbelverzoek"