Les effets de l'alcool sur la santé

Alimentation/santé

Il faut venir d'une autre planète si l'on ne sait pas qu'une consommation excessive d'alcool est mauvaise pour la santé. Un verre de vin ou de bière de temps en temps ne peut faire de mal à personne, mais si la consommation d'alcool prend des proportions sérieuses, cela peut avoir des conséquences désastreuses. Quel est l'impact de l'alcool sur ton corps et quels dommages peux-tu te causer en consommant trop d'alcool?

Les effets de l'alcool sur la santé

Quand bois-tu trop d'alcool?

On prétend que plus de deux verres d'alcool par jour est la limite. Selon ton type de corps et la façon dont ton corps fonctionne, deux verres peuvent être un peu trop pour une personne, tandis que l'autre personne peut en avoir un peu plus. La consommation d'alcool qui dépasse de loin les unités ci-dessus est nocive pour le corps et l'esprit.

Certains dommages sont temporaires et se rétabliront après une réduction de la consommation d'alcool. D'autres dommages à ton corps ou à ton esprit peuvent être irréversibles et même mettre ta vie en danger. Si l'alcool entraîne la mort, il s'agit, dans la plupart des cas, d'une conséquence indirecte et rarement directe.

L'effet direct de quelques verres d'alcool

En moins de 30 secondes, l'alcool commence à agir dans le corps, alors que le corps a parfois besoin de 2 à 3 heures pour traiter et décomposer la quantité d'alcool qu'il consomme. Les conséquences directes de la consommation d'alcool sont :

Sautes d'humeur: Tu as moins de contrôle sur tes émotions et tu peux même devenir très déprimé, en colère ou joyeux sans aucune raison.

Réduction des réflexes: Ta rapidité de réaction diminue sans que tu t'en rendes compte.

Solde réduit: Tes organes d'équilibre ne fonctionnent pas correctement, ce qui te rend debout et marche moins stable.

Perte de mémoire: Ta mémoire à long terme stocke moins, donc tu ne sais pas tout le lendemain.

Moins de raisonnement logique: Tes capacités de raisonnement diminuent.

Il n'est pas nécessaire que toutes les conséquences ci-dessus soient permanentes en cas de consommation excessive d'alcool, mais cela est possible. Parce que, avec le temps, ton cerveau va rétrécir sous l'effet de l'alcool, il peut continuer à le devenir de sorte que les chances de guérison sont faibles.

L'effet direct d'une consommation excessive d'alcool une seule fois

Lorsque tu consommes trop d'alcool, ton corps ne peut pas le faire assez rapidement. Le foie ne peut pas traiter les toxines et l'alcool reste dans le sang. Il en résulte les symptômes suivants :

Vomissements : Le poison veut quitter le corps, et si cela n'est pas possible grâce à l'effet purifiant du foie, le corps veut évacuer le poison par l'œsophage, ce qui te fait vomir.

Changements de température: Parce que l'alcool élargit les vaisseaux sanguins, plus de sang pénètre dans la peau. Au début, cela te donne une sensation de chaleur, et tu commences à rougir, mais ce n'est que pour une courte période. C'est parce que la chaleur peut quitter ton corps plus rapidement, ce qui peut faire chuter ta température très rapidement.

Augmentation de la tension artérielle: Plus souvent, en cas de consommation prolongée et excessive d'alcool, que si elle se produit une seule fois, la tension artérielle peut augmenter. Les hormones qui sont libérées pendant ce processus construisent les vaisseaux sanguins, de sorte que le cœur doit pomper plus rapidement pour faire circuler suffisamment d'oxygène.

Mauvais sommeil: Même si nous nous lassons souvent d'un excès d'alcool et que nous pouvons nous endormir rapidement, cela ne signifie pas que tu dormes bien et que tu te reposes vraiment. Non seulement tu peux te réveiller plus souvent pour aller aux toilettes, mais tu dors plus nerveusement et ton sommeil paradoxal est plus court.

Une gueule de bois: Parce que l'alcool te dessèche, les fibres sanguines de ton corps et de ton cerveau se dilatent. Il en résulte des maux de tête. Si ton corps n'a toujours pas été en mesure de traiter toutes les toxines le lendemain, tu auras toujours envie de vomir. La sensation de paresse et de fatigue que tu ressens face à la gueule de bois vient du fait que ton foie n'a pas été capable de mettre suffisamment de sucre dans ton sang en circulation. Il peut aussi te faire trembler.

Les effets temporaires d'une consommation prolongée et excessive d'alcool

On peut parler d'une consommation excessive d'alcool à long terme si l'on consomme beaucoup plus que deux verres d'alcool par jour pendant des mois. Bien que les symptômes puissent être différents pour tout le monde, la plupart des gens souffrent plus ou moins des affections suivantes.

Ulcère detomach: L'alcool irrite la paroi de l'estomac, ce qui peut causer des ulcères. Celles-ci sont souvent non seulement douloureuses, mais elles te donnent aussi moins faim.

Carence en vitamines: En raison d'une sensation de faim réduite. Parce que ton corps est plus préoccupé par la transformation des toxines que par l'absorption des vitamines de l'aliment que tu manges, une carence en vitamines apparaît. Il réduit les fonctions vitales de ton corps, réduit ta vitalité, affecte ta capacité de penser et te fait perdre ta joie de vivre.

Diarrhée: L'alcool irrite l'intestin grêle et le gros intestin. Par conséquent, les aliments ne sont plus digérés de façon appropriée et la diarrhée survient. En conséquence, les vitamines et les minéraux ne sont plus suffisamment absorbés par l'organisme, ce qui signifie que les fonctions vitales de l'organisme ne sont plus capables de fonctionner correctement.

Brûlures d'estomac enflammées: Comme le muscle qui ferme l'estomac de l'œsophage s'affaiblit, les brûlures d'estomac apparaissent et s'élèvent. Il a un goût sale, une odeur désagréable et peut parfois être très douloureux.

Insuffisance rénale: Tes reins traitent tout le poison de ton corps. L'exposition à long terme à trop de toxines peut entraîner l'insuffisance rénale, empoisonnant littéralement l'organisme parce que ces substances ne peuvent plus quitter l'organisme. On l'appelle aussi empoisonnement à l'alcool et peut aussi être causé par une seule surdose d'alcool.

Système immunitaire réduit: En diminuant les vitamines et minéraux nécessaires, ton système immunitaire s'affaiblit également. Tu es plus susceptible d'être malade et d'avoir besoin de plus de temps pour te rétablir.

Anomalies hormonales: L'alcool influence ton équilibre hormonal. Les femmes n'ont plus leurs menstruations et les hommes peuvent souffrir de dysfonction érectile. Les hormones régulent également le poids dans une certaine mesure afin que nous puissions prendre du poids.

Augmentation de poids: Ton corps transforme l'alcool en graisse. Tu deviens plus gros et tu retiens plus de liquide.

Des os plus minces: Parce que l'alcool affecte l'absorption et le taux de calcium, tes os deviennent plus minces. Le tissu musculaire diminue également, ce qui signifie que les fractures sont plus susceptibles de se produire.

Les effets incurables d'une consommation prolongée et excessive d'alcool

Bien qu'il existe des cas connus de guérison d'une affection médicale permanente causée par une consommation excessive et à long terme d'alcool, les chances de guérison restent faibles. Les troubles permanents le sont:

Cirrhose du foie: L'alcool rend ton foie gras, et une couche de tissu épais se forme autour du foie. Le sang ne peut plus circuler librement, ce qui entraîne la mort des cellules et la formation de cicatrices irréparables. Ces cicatrices sont appelées cirrhose du foie et mènent finalement à une défaillance de la fonction hépatique. Sans le fonctionnement du foie, on meurt.

Défaillance cardiaque: L'alcool rend notre rythme cardiaque irrégulier et affaiblit donc notre muscle cardiaque. Un muscle cardiaque affaibli est un dommage irréparable pour notre corps. Si ton cœur ne peut pas faire circuler le sang dans ton corps assez rapidement, les fonctions vitales reçoivent trop peu d'oxygène, et nous mourons.

Échec du pancréas: Le pancréas est responsable, entre autres, de l'insuline dans le sang. Une consommation prolongée et excessive d'alcool irrite le pancréas, ce qui peut entraîner des dommages irréparables. Ces dommages entraînent le diabète avec toutes ses conséquences. Le diabète peut être fatal.

Perte auditive: Une consommation excessive et prolongée d'alcool endommage ton ouïe, et c'est irréparable. Elle peut même causer une surdité complète.

Alcool et dépendance

La dépendance à l'alcool peut avoir de nombreuses conséquences négatives pour toi et ton environnement. Cependant, cela ne signifie pas que tu es toujours dépendant lorsque tu consommes de l'alcool pendant une longue période et de façon excessive.

Si la dépendance signifie que tu ne peux souvent pas résister à la tentation de boire un verre, alors il y a beaucoup de dépendants heureux et qui fonctionnent bien dans ce monde. Dans de nombreuses cultures, l'alcool est si bien intégré que l'on ne parle peut-être pas du tout de dépendance. Il s'agit plutôt d'un comportement socialement acceptable ou d'échapper à une situation désagréable. La recherche a montré que si on retire les gens de leur environnement et qu'on les place dans un environnement agréable, le besoin d'alcool disparaît complètement.

Quand est-ce que tu parles de dépendance à l'alcool?

Bien que les opinions diffèrent, on pourrait parler de dépendance à l'alcool si la majorité des symptômes ci-dessous s'appliquent à la personne:

Perte de contacts sociaux: La perte de contacts sociaux due à une mauvaise conduite résultant de la consommation d'alcool est fréquente. Une personne peut devenir agressive ou déprimée à cause de la consommation d'alcool, ce qui fait que ses amis et sa famille voudront s'en éloigner. Cela ne signifie pas, cependant, que l'abus d'alcool est la cause réelle du comportement. L'abus d'alcool est peut-être une conséquence de la perte de contacts sociaux et du sentiment de solitude.

Réduit le fonctionnement: Arriver souvent trop tard au travail et ne plus être en mesure de fonctionner de façon optimale en raison de l'abus d'alcool. Il faut exclure que les problèmes de motivation ne manquent pas ou que la pression de travail soit trop élevée.

Abus quotidien d'alcool: Consommer beaucoup d'alcool par jour est généralement considéré comme une dépendance. Les litres de bière ou une bouteille de gin par jour peuvent être appelés dépendance à l'alcool. La distinction entre une habitude malsaine et une dépendance est ici essentielle.

Dépression: Beaucoup de gens sont déprimés sans le savoir eux-mêmes et commencent donc à boire (beaucoup) plus. Souvent, les problèmes d'alcool sont résolus lorsque la dépression est guérie.

Boire en cachette: Habituellement, il s'agit d'un signal clair que quelqu'un est (devient) dépendant. Surtout si cela se produit le matin ; cependant, en raison du tabou concernant la consommation excessive d'alcool, le comportement sournois peut également s'expliquer d'autres façons.

Les effets de l'alcool sur son apparence

L'alcool a un effet néfaste sur la peau, ce qui peut se manifester lorsque tu bois régulièrement. Parce que tu expérimentes le processus au jour le jour, tu ne le remarqueras pas beaucoup toi-même. Si tu vois la différence entre quelqu'un qui décide soudainement de ne pas boire après des mois de consommation, alors le résultat est étonnant.

De façon unanime, les personnes qui ne boivent pas pendant un mois après une période de forte consommation d'alcool sont satisfaites des différences mentales et physiques qu'elles vivent.

Quand une consommation excessive d'alcool est-elle mauvaise pour toi?

Ce que les gens pensent de la dépendance à l'alcool varie selon la culture et l'origine. Certaines cultures et religions interdisent complètement la consommation d'alcool, d'autres la stimulent. Certains ne s'accrochent pas à plus de deux verres d'alcool par jour, d'autres refusent de croire qu'il existe une dépendance à l'alcool.

Une tendance libérale est qu'une consommation excessive d'alcool n'est mauvaise que si tu as des problèmes avec toi-même ou si tu causes des problèmes aux autres, par exemple, en prenant le volant avec de l'alcool ou en adoptant un comportement agressif.

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