Stress Vermindering Coaches

Stress vermindering met behulp van life coaches is bewezen effectief. Neem nu contact op via een Live Videoverbinding met een van de vele experts op het gebied van stress. Soms kan één gesprek voldoende zijn om je stress te reduceren. Daarom betaal je per minuut en is de eerste minuut gratis.

Gerelateerde artikelen
22 Mar 2019
lees in 3 min
stresssleepangerrelationship advicesschoolbreakdownbreathesaxophonebasketball
Michael is nu beschikbaar
stressanxietyptsdlife changesmakeuphealthy skinbeautyexfoliatesensitive skinmoisturizeoily skinpercussion
Angelica is nu beschikbaar
stressschedulechildrentrustnaturala good personal conversationeducationaddictionself confidenceself improvementschool presentationsleepproteinenglishbasic english
Salah is beschikbaar in 1 dagen 14 uur 44 minuten
stress onderdrukkingstartende ondernemersloopbaanplanmotivatorsales planretailbusiness planstartupsretail expertreorganisation planrestructure plansalesplanrestructure planretail businessmarketing plan
Thierry is offline
en zal beschikbaar zijn in: days dagen 14 uur 44 min.
stressface maskspersonal trainingastheticsfacialsbarbersfadeskin fadestress managementmoneyresidualrichgcsealevelsdegree
Ahidul is beschikbaar in 1 dagen 14 uur 44 minuten
stressweight managementeating disorders recoveryanxietyeating healthyinsomniaobsessionsfocuspersonal developmentmotivation and self controlself confidencesolution focused hypnocoachgaining controlanxietyneuroscience
Maral is beschikbaar
maar momenteel niet online
stress reliefsportexcercisevegetarianlife coachingmotivationadvicecareersporthappinessroutinefamilyrelationshipseducationlife style
Ines is beschikbaar in 5 uur 44 minuten
stress reliefrussianacneacnebehandelingenskin caretreatmenthealthy skinbeautyhealthy hairрусскийlaserpeelingsface beauty tipsкосметологмезотерапия
Tatiana is beschikbaar in 1 dagen 16 uur 44 minuten
stressfreeadventuremotivationadvicesupportrelationshipslovefriendshipsuggestionssecond opinionenglishphilosophypoetryfrenchhistory
Andrew is beschikbaar in 1 dagen 20 uur 44 minuten
stresspersonaldevelopmentbreweryappdeploymentmsexcelcomputer training
Eric is offline
en zal beschikbaar zijn in: days dagen 19 uur 44 min.
stressnutritionvegetarianmakeupskin carefitness #run #joggingevery dayfashionbalanceeyeliner tipseyebrowsfunneedhelpwellbeingactive
Michaela is beschikbaar
maar momenteel niet online
stress-freerelationshipsinner healingmeditationplant based diethealth tipsindian foodveganindian curryvegetarian recepieshandmade chocolatesenglishhindi
Madhuri is beschikbaar
maar momenteel niet online

Als je gevoelsmatig meer moet opbrengen dan je aankunt ontstaat er stress. Het voelt voor iedereen anders wanneer dit punt bereikt is. Zo ontstaat er bij de een stress bij het idee te moeten vliegen en bij de ander door in het openbaar te moeten spreken.

Op extreme gevallen na is de oorzaak van stress zelden iets wat buiten de persoon zelf gebeurd. In bijna alle gevallen speelt stress zich af binnen iemands hoofd. Dat maakt dat stress heel goed te verminderen is door 1 of meerdere sessies met een life coach.

Stress staat nauw verbonden met oververmoeidheid, overspannenheid en een burnout.

Oververmoeidheid: Mogelijke oorzaak > te weinig slaap of te veel fysieke of mentale arbeid in korte tijd achter elkaar. Een ongezond eetpatroon kan mede oorzaak zijn van oververmoeidheid.

Stress: Mogelijke oorzaak > het gevoel hebben dat er meer van je verwacht wordt dan je aankunt. Als je al oververmoeid bent is dit eerder het geval.

Overspannenheid: Mogelijke oorzaak > voor langere tijd over je grenzen heen gaan na oververmoeidheid of stress.

Burn-out: Mogelijke oorzaak > tijdens overspannenheid toch nog doorgaan tot het moment dat je lichaam of geest letterlijk blokkeren en er alleen nog maar emoties zijn

Hoe herken je dat je stress hebt?

Hoewel stress bij iedereen verschillende symptomen teweeg kan brengen uit stress zich meestal op een van onderstaande manieren.

  • Slapeloosheid en erg vermoeid
  • Onverklaarbare hoofdpijn, spierpijn, rugpijn of maagpijn
  • Angstige gevoelens
  • Plotseling eczeem of eczeem dat plotseling erger wordt
  • Verlies van eetlust of juist veel eten
  • Overmatig alcohol-, of drugsgebruik
  • Onbeheersbaar trillende handen of benen
  • Hartkloppingen en hoge bloeddruk
  • Verlies van concentratie
  • Verminderde libido

Wat kun je doen als je stress hebt?

De belangrijkste remedie tegen stress is “nee” zeggen tegen situaties die voor je gevoel stress opleveren. De persoon die stress ervaart zal echter in veel gevallen vinden dat er van alles moet en gelooft in dat geval dat “nee” geen optie is.

Wat je nog meer kan doen tegen stress is onder andere het volgende:

  • Coaching van een life coach
  • Yoga, meditatie of wandelen
  • Gezond eten en veel water drinken

Verminderde weerbaarheid kan voortdurend stress geven

Als je weerbaarheid verminderd is, kan dit een continue gevoel van stress geven. Je aandacht is dan meer naar buiten gericht in plaats van naar jezelf. Dit wordt “attentie” in plaats van “intentie” gericht denken en handelen genoemd. Als je vermoed dat jouw weerbaarheid verminderd is, neem dan contact op met een gespecialiseerde weerbaarheid coach.

stress-vermindering
@lang('tours.cookie_time')
@lang('tours.only_use_mic_cam')
@lang('tours.set_cookies')
Inkomende oproep
Aan het bellen
blokkeer deze gebruiker
Directe oproep van
Wacht...
aan het bellen
Hmmm...
geen antwoord
Ze zijn bezet
€ 0,00 PM
Accepteer je de kosten voor dit geprek?
Ik ben The ONE
lader
Sorry, ik kan nu niet antwoorden, bel me over 5 minuten
Sorry, ik kan nu niet antwoorden, bel me over 5 minuten
Terugbelverzoek
Meer informatie over "terugbelverzoek" Minder informatie over "terugbelverzoek"