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La peur de perdre le contrôle

La peur de perdre le contrôle

Les personnes qui ont peur de perdre le contrôle sont aussi appelées des monstres du contrôle. Le mot "monstre" s'applique parce qu'ils peuvent flipper émotionnellement lorsque leurs peurs remontent à la surface. Elles n'ont plus le contrôle de leurs émotions et peuvent soudainement devenir très en colère, nerveuses ou déprimées à l'improviste pour les étrangers.

Qu'est-ce qui fait craindre de perdre le contrôle ?

Les personnes qui en souffrent sont pour la plupart des entrepreneurs débutants qui n'ont pas encore une vision claire de l'avenir basée sur les résultats obtenus précédemment. Il n'y a pas de faits ou d'expériences du passé qui indiquent ce qui pourrait se passer à l'avenir.

Et une image claire de l'avenir est précisément ce dont ont besoin les personnes qui ont peur de perdre le contrôle. Ils veulent des certitudes sur quelque chose dont ils ne peuvent pas avoir de certitudes. Dans leur désir d'obtenir de toute façon quelque chose de certain, ils sont donc enclins à faire eux-mêmes le maximum ou à se mêler de tout et de tous, jusqu'au plus irritant.

En laissant leur marque sur tout, ils ont le sentiment d'avoir tout fait pour obtenir un résultat parfait. Généralement, c'est le contraire qui se produit, car ils utilisent au minimum les talents et les capacités de leur environnement.

Les personnes qui ont peur de perdre le contrôle vivent continuellement dans l'incertitude, ce qui leur donne un sentiment d'impuissance. Elles n'osent pas s'abandonner à ce que l'avenir leur réserve et finissent par se retrouver dans un cercle vicieux.

  1. Elles s'inquiètent des conséquences négatives possibles

  2. Par peur, ils veulent prendre le contrôle, souvent au détriment du résultat final. (Et l'atmosphère de travail !)

  3. Parce que le résultat final est décevant, ils obtiennent la preuve qu'ils avaient raison sur leur prédiction négative concernant le résultat.

  4. Si quelque chose devait se reproduire, leur sentiment à propos d'un nouveau résultat négatif est renforcé par le résultat négatif de la dernière fois.

Comment travailler avec quelqu'un qui a peur de perdre le contrôle ?

Il est essentiel de réaliser que les émotions d'une personne qui a peur de perdre le contrôle jouent un rôle important. Un dialogue rationnel est presque impossible parce que la personne va tout vérifier en fonction de ses émotions. Comme ces émotions sont, dans presque tous les cas, un mauvais conseiller, la collaboration est impossible. Il n'y a que deux solutions :

  • La personne est sensibilisée par son entourage au fait qu'elle a un problème et commence à travailler sur celui-ci.
  • Tu ignores les émotions de la personne et tu essaies de faire ton travail le mieux possible.

Ignorer ses émotions est possible, mais la plupart des gens renonceront bientôt à "travailler ensemble". Il y a peu d'honneur à tirer du travail, et le comportement émotionnel cause presque toujours beaucoup de stress inutile.

Il est impossible de travailler avec quelqu'un qui a peur de perdre le contrôle. Et comme la plupart des gens mettent rapidement fin à la collaboration, la personne est encore plus renforcée dans l'idée qu'elle devra finalement tout faire toute seule.

La plupart des personnes qui ont peur de perdre le contrôle ne s'en voudront pas pour le mécontentement et le départ des personnes qui les entourent. Ils feront valoir que leur environnement ne prend pas ou ne peut pas prendre ses responsabilités. Ou que personne n'a une aussi bonne éthique de travail qu'ils le pensent.

Que peut-on faire face à la peur de perdre le contrôle ?

Les personnes émotionnellement stables et résilientes ont beaucoup moins de mal à perdre le contrôle. Une bonne nuit de sommeil, une alimentation saine et la méditation aident à devenir et à rester stable sur le plan émotionnel. Le coaching peut également offrir une solution.

Un grand défi pour les personnes qui ont peur de perdre le contrôle est de compter sur elles-mêmes. Cela commence par une estime et une confiance en soi suffisantes pour que les résultats décevants puissent être surmontés.

D'autres aspects qui jouent souvent un rôle sont les distorsions cognitives comme "devoir", "prédire", "aggraver" et "penser en noir et blanc". Les personnes qui ont peur de perdre le contrôle doivent apprendre à faire face à l'adversité en devenant résilientes. Ils exigent d'eux-mêmes et de leur environnement que tout réussisse et soit parfait. En réalité, c'est bien sûr impossible, mais ils refusent de le voir.

C'est surtout la prédiction d'un résultat négatif qui fait monter les émotions. Cette approche pessimiste n'est bonne pour personne et certainement pas pour l'environnement et le résultat réel. En outre, les personnes qui ont peur de perdre le contrôle doivent apprendre qu'un résultat négatif n'a rien de personnel. Si quelque chose ne fonctionne pas, c'est généralement un concours de circonstances plutôt que son propre échec.

Comment surmonter la peur de l'échec ?

La peur de l'échec contribue rarement à de meilleurs résultats. Mais comment surmonter la peur de l'échec ? Il est difficile de ne plus avoir peur tout d'un coup. Mais ce que tu peux faire, c'est accepter que l'échec soit aussi une option. Quel est le pire qui puisse arriver quand tout va mal ? Le monde s'arrête-t-il ou la vie s'arrête-t-elle ?

Pour les entrepreneurs, en particulier, il est crucial de tenir compte d'un résultat négatif. Si cela n'est pas permis, il vaut mieux ne pas devenir entrepreneur. L'esprit d'entreprise comporte toujours des risques. Si tu ne peux pas y faire face, tu t'épargneras beaucoup de malheurs en ne commençant même pas.

L'échec est une forme d'apprentissage. Quand on est enfant, on apprend à marcher en tombant. Nous essayons sans cesse de faire ce premier pas, et ce n'est qu'après des mois de pratique que nous savons comment faire nos premiers pas. Nous apprenons en tombant. Nous apprenons grâce aux retours d'expérience.

Si nous ne sommes pas prêts à échouer, nous n'apprendrons pas.

La curiosité comme remède contre la peur de perdre le contrôle

Ce que tous les entrepreneurs à succès ont en commun, c'est l'art de toujours rester curieux. En essayant de tout contrôler, tu supprimes l'art d'être curieux. Les entrepreneurs qui réussissent sont curieux de tous les résultats possibles. Même s'ils sont négatifs, ils veulent tirer des leçons des résultats inattendus et sont motivés pour le faire.

C'est pourquoi la curiosité est le remède idéal contre la peur de perdre le contrôle.

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