Coachs du mal d'amour

Coaching personnel

Si ton partenaire te quitte, ça peut faire très mal. Tellement que les crampes d'estomac te font vomir. Les nuits blanches et les formes de dépression temporaire ne sont pas rares non plus. Pour certains, c'est comme si leur monde s'écroulait. Pendant des semaines, des mois ou des années, tu as vécu dans un rêve qui est soudainement terminé. On peut voir le chagrin d'amour comme un traumatisme et les traumatismes sont parfois difficiles à gérer.

Les coachs du mal d'amour peuvent t'aider à gérer ton chagrin plus rapidement. Tes sentiments dépressifs disparaîtront grâce au coaching et tu pourras envisager l'avenir avec optimisme.

La plupart des gens ont eu à faire face à un chagrin d'amour à un moment ou à un autre. Même si tu es celui qui rompt la relation, tu peux quand même avoir mal. La douleur peut venir du fait que ton partenaire te manque, mais aussi de la colère par la tromperie. Si ton partenaire t'a trompé pendant ta relation ou s'est soudainement enfui avec quelqu'un d'autre, tu peux même obtenir un complexe d'infériorité.

Qu'est-ce qui cause la douleur dans le chagrin d'amour?

Les pensées et les émotions peuvent littéralement nous rendre malades. Par exemple, l'idée que tu seras seul pour le reste de ta vie, la croyance (ou les faits) que tu as été lésé ou le regret que tu aurais dû mieux connaître sont des pensées négatives qui peuvent faire énormément mal. La recherche montre que les gens ont tendance à avoir des émotions plus fortes lorsqu'on leur prend quelque chose contre notre volonté que lorsqu'on le reçoit. Les émotions négatives ont également un impact plus fort sur notre corps que les émotions positives.

Quand une relation est brisée, quelque chose nous est enlevé et des émotions négatives surgissent. Cette combinaison peut causer des douleurs physiques.

Pourquoi peux-tu être confus après une rupture?

Après une rupture, il peut y avoir un conflit entre tes émotions et ton ratio. Tu sais que c'est mieux, mais tu ressens toujours de l'amour. Même si tu sais que l'amour n'est pas sain pour toi, tu as peut-être encore des désirs.

Il est également possible que tu entres dans une phase d'incompréhension. Diverses questions sans réponse concrète peuvent te troubler. Par exemple:

  • Aurais-tu pu l'éviter?
  • Aurais-tu dû partir plus tôt?
  • Était-ce le bon choix?
  • Pourquoi l'as-tu laissé en arriver là?

Le processus de deuil après la rupture d'une relation

Lors d'une rupture, le même genre d'émotions est libéré comme lorsque quelqu'un que tu aimes meurt. Une rupture est un processus de deuil qui peut ressembler à ceci:

  • Déni - Tu ne veux pas vraiment savoir ce qui s'est passé et tu ne veux pas y penser. Ou tu agis comme si rien ne s'était passé et tu traites ton partenaire comme si tu étais toujours dans une relation. Bien sûr, ce n'est pas réaliste et tu ne retrouveras pas la réaction que tu as normalement. C'est à ce moment-là que commence la phase suivante:

  • Colère - Toi ou ton partenaire se fâche et essayez de blâmer l'autre. Les sentiments de souffrance, de malhonnêteté et de déraisonnabilité te donnent l'alibi de ne pas avoir à prendre tes responsabilités toi-même. Même si tu sais mieux, tout reste entre les mains de l'autre. Parce que cela aussi est inefficace et ne te mène nulle part, tu passes à la phase suivante.

  • Négociation - Confus quant à savoir si tu veux vraiment te séparer, tu essaies toujours de trouver une solution pour prévenir la douleur. Tu essaies de réparer la fracture sur la base du raisonnement et des actions. Habituellement, il est déjà trop tard pour cela et tu remarques que cela aussi est inutile. Tu abandonnes et tu passes à la phase suivante.

  • Dépression - Sans relation, la vie n'est plus nécessaire pour toi et tu vas voir l'avenir dans le noir. Tu ne pourras plus jamais faire confiance à personne, ni retrouver une relation. La douleur dure depuis un certain temps maintenant et toute l'énergie semble avoir disparu de ton corps. Lorsque les rideaux sont littéralement ou figurativement fermés, tu attends que le problème se règle de lui-même.

NOTE - C'est la phase la plus dangereuse et donc la plus importante pour obtenir l'aide d'un coach du mal d'amour!

  • Accepter - Maintenant que rien ne semble fonctionner et que tu te reposes lentement, le lent processus d'acceptation commence. Tu apprends qu'il faut apprendre à vivre avec et à tourner à nouveau les yeux vers l'avenir. La durée de ce processus est différente pour chacun. L'aide des coachs du mal d'amour peut raccourcir le processus de quelques mois à un ou quelques jours seulement.

Y a-t-il un moyen de ne pas avoir mal au cœur?

Nous, les humains, sommes nés avec le don de pouvoir ressentir des émotions. Sans bonheur il n'y a pas de chagrin et sans chagrin il n'y a pas de bonheur. Sinon, la vie serait une ligne droite ennuyeuse. La tristesse fait partie de notre vie et lui appartient. Le deuil est aussi un revers et tout le monde ne fait pas face à l'adversité de la même façon.

Comment faire face à l'adversité dans une relation?

Un échec est en fait une déception par rapport à tes propres attentes. S'il n'y avait pas d'attente, il ne pouvait y avoir d'échec. En ajustant tes attentes, la douleur d'un échec est réduite. Si tu insistes pour gagner le jeu et que tu ne réussis pas, la frustration peut surgir. Si ton intention est de jouer un beau jeu et que la victoire vient en deuxième place, le revers en cas de défaite sera également moindre. Par conséquent, il est important de fixer des objectifs et des attentes réalistes dans une relation.

Après la violence physique ou émotionnelle, tu aimes toujours l'autre personne

Malgré la violence physique ou émotionnelle, on peut encore aimer quelqu'un après la rupture d'une relation. Le sentiment d'être ensemble et de répondre aux attentes de l'autre personne peut être plus fort que la souffrance. Dans ce cas, il est conseillé de consulter un coach du mal d'amour ou un coach mental sur TheONE. En aucun cas une personne ne doit être soumise à la violence émotionnelle ou physique.

Si tu as des problèmes relationnels ou du chagrin d'amour, contacte un coach qui t'aidera à réduire la douleur immédiatement.

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