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Tipps und Techniken zur Angstbewältigung

Tipps und Techniken zur Angstbewältigung

Sofortige Tipps und Techniken zur Angstbewältigung von einem Online-Coach oder persönlichen und mentalen Coaches bei TheONE. Profitiere von vielen Erfahrungen im Bereich der Angstbewältigung und wie man seine Ängste heilen kann. Du bist nur einen Anruf davon entfernt, den ersten Schritt zu machen und mit Fachleuten zu sprechen, die wissen, was du oder die Person, die du kennst, erlebt.

Für einige Menschen ist Angst die größte Einschränkung des persönlichen Wachstums und des Glücks. Studien belegen seit Jahren, dass Angst Krankheiten verursachen kann, von einfachen Kopfschmerzen über Migräne bis hin zum Nicht-Verlassen des Hauses und sogar Krebs.

Angst ist nichts von außen, sondern beginnt in uns selbst. Die persönlichen Coaches von CallTheONE haben Erfahrung mit und Wissen über Menschen mit Angst. Sie wissen, wie man mit dir spricht, wenn du Ängste hast, und führen dich, sie zu überwinden.

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Was ist Angst?

Angst ist die Bedeutung, die wir einer Situation, einem Objekt, einer Person oder einem Tier geben. Es ist nicht die Realität, sondern die Darstellung der Realität, die die Person erlebt, wenn sie darüber nachdenkt oder damit konfrontiert wird. Dies macht es für Außenstehende sehr unlogisch zu verstehen, da sie in der Regel eine andere Perspektive der Realität haben.

Wir alle haben Ängste.

Einige haben Angst vor einer kleinen Spinne oder einer Maus und andere haben Angst, ihren Partner oder ein volles Bankkonto zu verlieren. Ängste halten uns gesund, sind Teil unserer scheinbar logischen Entscheidungen und schützen uns davor, nackt auf der Autobahn zu laufen, wenn Autos mit 120 Kilometern pro Stunde vorbeifahren.

Angst-Coaches verstehen die positive Seite der Angst. Dies gilt auch für viele Mental- und Life Coaches. Aber es gibt auch eine andere Seite. Wenn Angst auf Phantasie basiert, je nach der Realität des Menschen selbst, kann sie sehr lästig werden.

"Was, wenn ich wirklich glaube, dass, wenn ich die Dusche einschalte, eine Schlange herauskommt und mich vergiftet?"

Ich würde nie wieder für den Rest meines Lebens duschen!

Welche sind die 9 häufigsten Ängste? ABC-News nach Veröffentlichung:

  • Soziale Phobien
  • Akrophobie: Höhenangst
  • Pteromerhanophobie: Flugangst
  • Klaustrophobie: Angst vor engen Räumen
  • Entomophobie: Angst vor Insekten
  • Ophidiophobie: Angst vor Schlangen
  • Cynophobie: Angst vor Hunden
  • Astrafobie: Angst vor Stürmen
  • Trypanophobie: Angst vor Nadeln

Aber das sind nur einige wenige häufige Arten von Ängsten, mit denen die meisten von uns leben können. Was ist mit der Angst, dass Bilder zum Leben erwachen, die uns schaden wollen? Oder die Angst, dass du immer scheiterst.

Umgang mit Ängsten

Angstcoaches und Mentaltrainer bei CallTheONE wissen, wie man Menschen aus der Vergangenheit heilt, die ähnliche Ängste hatten und wissen, wie man mit ihnen mit Respekt umgeht. Durch ihre Behandlungen fühlen sich Menschen mit Angst im Leben entspannter.

Was kann man von einem Online-Angstcoach erwarten?

Zunächst einmal solltest du wissen, dass eine persönliche Beziehung zu einem Coach immer das Wichtigste ist, bevor Coaching Wirkung zeigt. Deshalb bezahlst du bei CallTheONE nur pro Minute und die erste Minute ist kostenlos. Wenn du die richtige Verbindung mit dem richtigen Online-Angstcoach oder Therapeuten findest, wirst du wahrscheinlich folgendes erleben:

Angstcoaches und Therapeuten werden dir in der Regel Fragen stellen, um deine Wahrnehmung der Realität zu überprüfen. Bei der Therapie geht es nicht darum, was man falsch sieht, sondern darum, was man auf andere Weise sehen könnte. Die Sitzungen dienen dazu, dich zu stärken, anstatt dir zu sagen, dass du dich irrst.

Wie lange dauert eine Angsttherapie oder ein Coaching bei CallTheONE?

Es hängt alles von dir und dem Angstcoach oder Therapeuten ab. Dabei sind viele Aspekte wichtig. Einige Tipps, um schnelle Fortschritte bei der Überwindung der Angst vor einem Kunden bei CallTheONE zu machen, sind:

  • Wenn du kein gutes Gefühl für den Coach oder Therapeuten hast, sag den Anruf ab!

  • Wenn du denkst, dass Geld für den Therapeuten oder Coach wichtiger ist, dann verlasse das Gespräch!

  • Wenn man über die Fragen des Angstcoachs oder Therapeuten nachdenken muss, macht er wahrscheinlich gute Arbeit. *Erwarte nicht, dass deine Angst nach Minuten oder Stunden verschwunden ist. Es dauerte Jahre, bis die Angst entstand. Gib ihm ein paar Wochen Zeit.

Angstcoaches und CallTheONE-Therapeuten sind online, um dir bei deinen Ängsten zu helfen. Probiere es jetzt aus!

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