Conseils et techniques de gestion de l'anxiété

Conseils et techniques de gestion de l'anxiété

Conseils et techniques de gestion instantanée de l'anxiété par un coach en ligne ou des coachs personnels et mentaux sur TheONE. Tu pourras profiter de nombreuses expériences sur la gestion de l'anxiété et sur la manière de guérir tes peurs. Tu n'es qu'à un appel de faire le premier pas pour parler à des professionnels qui savent ce que tu ou la personne que tu connais, vit.

Pour certaines personnes, l'anxiété est la plus grande limitation de la croissance personnelle et du bonheur. Des études ont prouvé depuis des années que l'anxiété peut causer des maladies allant d'un simple mal de tête à la migraine, en passant par le fait de ne pas quitter la maison et même au cancer.

La peur n'est pas quelque chose qui vient de l'extérieur, mais elle commence en nous-mêmes. Les coachs personnels de CallTheONE ont de l'expérience et de la connaissance avec les personnes anxieuses. Ils savent comment te parler si tu as des peurs et te guider pour les surmonter.

Qu'est-ce que la peur?

La peur est le sens que nous donnons à une situation, un objet, une personne ou un animal. Ce n'est pas la réalité, mais la représentation de la réalité que la personne vit lorsqu'elle y pense ou y est confrontée. Il est donc très illogique que des personnes de l'extérieur le comprennent parce qu'elles ont généralement une perspective différente de la réalité.

Nous avons tous peur.

Certains ont peur d'une petite araignée ou d'une souris et d'autres ont peur de perdre leur partenaire ou un compte bancaire complet. La peur nous garde en santé, fait partie de nos décisions apparemment logiques et nous protège contre la course à poil sur l'autoroute lorsque les voitures passent à 120 kilomètres à l'heure.

Les entraîneurs de peur comprennent le côté positif de la peur. Cela s'applique également à de nombreux entraîneurs mentaux et entraîneurs de vie. Mais il y a aussi un autre côté. Quand la peur est basée sur l'imagination, selon la réalité de la personne elle-même, elle peut devenir très ennuyeuse.

"Et si je croyais vraiment que lorsque j'allume la douche, un serpent sort et m'empoisonne?"

**Je ne me doucherai plus jamais pour le reste de ma vie!

Quelles sont les 9 peurs les plus courantes? ABC-News une fois publié:

  • Phobies sociaux
  • Acrophobie : peur des hauteurs
  • Ptéroméranophobie : peur de l'avion
  • Claustrophobie : peur des espaces confinés
  • Entomophobie : peur des insectes
  • Ophidiophobie : peur des serpents
  • Cynophobie : peur des chiens
  • Astrafobie : peur des tempêtes
  • Trypanophobie : peur des aiguilles

Mais ce ne sont là que quelques types courants de peurs avec lesquelles la plupart d'entre nous pouvons vivre. Qu'en est-il de la peur des peintures qui prennent vie et qui nous veulent du mal? Ou la peur que tu échoueras toujours.

Gérer ses peurs

Les coachs anxieux et les coachs mentaux de CallTheONE savent comment guérir les personnes du passé qui ont eu des peurs similaires et savent comment les traiter avec respect. Grâce à leurs traitements, les personnes qui ont peur se sentent plus détendues dans la vie.

Que pouvez-vous attendre d'un coach en ligne sur l'anxiété ?

Tout d'abord, il faut savoir qu'une relation personnelle avec un coach est toujours la chose la plus importante avant que le coaching ait un effet. C'est pourquoi chez CallTheONE, tu ne paies qu'à la minute et la première minute est gratuite. Si tu trouves la bonne connexion avec le bon coach ou thérapeute de la peur en ligne, tu feras probablement l'expérience suivante:

Les coachs de peur et les thérapeutes te poseront habituellement des questions pour vérifier ta perception de la réalité. La thérapie ne porte pas sur ce que tu vois mal, mais sur ce que tu pourrais voir d'une autre façon. Les séances te permettront de te responsabiliser au lieu de te dire que tu as tort.

Combien de temps dure une thérapie d'anxiété ou une séance de coaching chez CallTheONE?

Tout dépend de toi et du coach ou du thérapeute de la peur. De nombreux aspects sont importants à cet égard. Voici quelques conseils pour faire des progrès rapides afin de surmonter la peur d'un client chez CallTheONE:

  • Si tu n'as pas une bonne impression du coach ou du thérapeute, annule l'appel!

  • Si tu penses que l'argent est plus important pour le thérapeute ou le coach, quitte la conversation!

  • Si tu dois penser aux questions du coach ou du thérapeute de la peur, il fait probablement du bon travail. *Ne t'attends pas à ce que ta peur disparaisse après quelques minutes ou quelques heures. Il a fallu des années pour créer la peur. Donne-lui quelques semaines.

Les coachs de peur et les thérapeutes de CallTheONE sont en ligne pour t'aider à surmonter tes peurs. Essaie-le maintenant!

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