Coaches de la pena del amor

Coaching personal

Si tu pareja te deja, esto puede doler mucho. Tanto que los calambres estomacales te hacen vomitar. Las noches de insomnio y las formas de depresión temporal tampoco son infrecuentes. Para algunos, parece que su mundo se está colapsando. Durante semanas, meses o años viviste en un sueño que de repente se acaba. Puedes ver la angustia como un trauma y los traumas son a veces difíciles de sobrellevar.

Los coaches de la pena del amor pueden ayudarle a tratar con tu pena más rápidamente. Tus sentimientos depresivos desaparecerán con el coaching y podrás mirar al futuro con optimismo.

La mayoría de la gente ha tenido que lidiar con la pena de muerte en un momento u otro. Aunque seas tú quien rompa la relación, aún puedes tener dolor. El dolor puede venir de la falta de tu pareja, pero también de la ira a través del engaño. Si tu pareja te engañó durante tu relación o de repente se escapa con otra persona, puedes incluso obtener un complejo de inferioridad.

¿Qué causa el dolor en la pena del amor?

Los pensamientos y las emociones pueden, literalmente, enfermarnos. Por ejemplo, la idea de que estarás solo por el resto de tu vida, la creencia (o los hechos) de que has sido agraviado o el arrepentimiento de que debiste haber sabido mejor son pensamientos negativos que pueden doler enormemente. Las investigaciones muestran que las personas tienden a tener emociones más fuertes cuando se les quita algo en contra de nuestra voluntad que cuando lo recibimos. Las emociones negativas también tienen un impacto más fuerte en nuestro cuerpo que las emociones positivas.

Cuando se rompe una relación, se nos quita algo y surgen emociones negativas. Esta combinación puede causar dolor físico.

¿Por qué puedes estar confundido después de una ruptura?

Después de una ruptura puede haber un conflicto entre tus emociones y tu proporción. Sabes que es mejor, pero aún así sientes amor. Aunque sepas que el amor no es saludable para ti, es posible que tengas deseos.

También es posible que entres en una fase de incomprensión. Varias preguntas sin una respuesta concreta pueden confundirle. Por ejemplo:

  • ¿Podrías haberlo evitado?
  • ¿Deberías haberte ido antes?
  • ¿Fue la elección correcta?
  • ¿Por qué dejaste que llegara a esto?

El proceso de duelo después de la ruptura de una relación

Durante una ruptura, se liberan las mismas emociones que cuando muere un ser querido. Una ruptura es un proceso de luto que puede parecerse a esto:

  • Negación - No quieres saber lo que pasó y no quieres pensar en ello. O actúas como si nada hubiera pasado y tratas a tu pareja como si aún estuvieras en una relación. Por supuesto, esto no es realista y no se recuperará la reacción que se obtiene normalmente. Aquí es cuando comienza la siguiente fase:

  • Enojo - Tú o tu pareja se enfadan y tratan de culpar al otro. Sentimientos de dolor, deshonestidad e irracionalidad te dan la coartada de no tener que asumir la responsabilidad por ti mismo. Aunque lo sepas mejor, todo está en manos de la otra persona. Debido a que esto también es ineficaz y no te lleva a ninguna parte, estás entrando en la siguiente fase.

  • Negociación - Confundido en cuanto a si realmente quieres separarte, todavía tratas de encontrar una solución para prevenir el dolor. Tratas de reparar la fractura sobre la base de razonamientos y acciones. Normalmente ya es demasiado tarde para esto y te das cuenta de que esto también es inútil. Te rindes y pasas a la siguiente fase.

  • Depresión - Sin una relación, la vida ya no es necesaria para ti y vas a ver el futuro en la oscuridad. Nunca volverás a confiar en nadie, ni a encontrar una relación. El dolor ha estado sucediendo desde hace algún tiempo y toda la energía parece haber desaparecido de tu cuerpo. Con las cortinas literal o figurativamente cerradas, se espera a que el problema se resuelva por sí solo.

NOTA - Esta es la fase más peligrosa y por lo tanto la más importante para obtener la ayuda de un coach de la pena del amor!

  • Aceptar - Ahora que nada parece funcionar y tú lentamente vienes a descansar, el lento proceso de aceptación comienza. Aprendes que tienes que aprender a vivir con ello y volver a mirar al futuro. La duración de este proceso es diferente para cada uno. La ayuda de los coaches de la pena del amor puede acortar el proceso de meses a uno o sólo unos pocos días.

¿Hay alguna manera de no sentir el corazón roto?

Los humanos nacemos con el don de poder sentir emociones. Sin felicidad no hay tristeza y sin tristeza no hay felicidad. Si no, la vida sería una línea recta aburrida. La tristeza es parte de nuestra vida y pertenece a ella. El duelo también es un revés y no todo el mundo se enfrenta a la adversidad de la misma manera.

¿Cómo puedes lidiar con la adversidad en una relación?

El revés es en realidad una decepción de tus propias expectativas. Si no había expectativa, entonces no podía haber retroceso. Al ajustar tus expectativas, el dolor de un contratiempo se reduce. Si insistes en ganar el juego y no tienes éxito, la frustración puede surgir. Si tu intención es jugar un buen partido y ganar viene en segundo lugar, el revés en caso de pérdida también será menor. Por lo tanto, establezca metas y expectativas realistas en una relación.

Después de la violencia física o emocional todavía amas a la otra persona

A pesar de la violencia física o emocional, todavía podemos amar a alguien después de la ruptura de una relación. El sentimiento de estar juntos y cumplir con las expectativas de la otra persona puede ser más fuerte que el sufrimiento. En este caso, es aconsejable consultar a un coach de la pena del amor o a un coach mental en TheONE. De ninguna manera se debe permitir que una persona sea sometida a violencia emocional o física.

Si tienes algún problema de relación o dolor, ponte en contacto con un coach de la pena del amor ahora y reduce el dolor inmediatamente.

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