Coachs du bonheur

Coaching personnel

Tout le monde veut être heureux et rester heureux. Malheureusement, cela ne fonctionne pas toujours et parfois, tu ne peux même pas être heureux pendant un certain temps. Cela ne signifie pas nécessairement la dépression, mais si tu es malheureux pendant plus de quelques jours, il est préférable de demander de l'aide. Par exemple chez l'un des Coachs du Bonheur de TheONE. Ils comprennent ce qu'est le bonheur, ce qui l'empêche et ont des conseils et des astuces pour redevenir heureux.

Le bonheur peut être perturbé s'il y a quelque chose contre lui. Mais souvent tu peux faire beaucoup pour redevenir intensément heureux. Les coachs sur TheONE peuvent t'aider dans ce domaine. Appelle-les via notre lien vidéo en direct et discutez de ce que tu ressens. La première minute d'appel est gratuite. Il n'en coûte donc rien de faire connaissance d'abord.

Qu'est-ce que le bonheur de toute façon? Est-ce un verbe, cela vient-il naturellement ou certaines personnes ont-elles la chance d'être heureuses et d'autres malheureuses? De nombreux coach personnels conviennent que le bonheur est un état d'être. Un processus mental dans lequel l'amour, l'appréciation et l'abondance sont ressentis. De plus, les gens qui sont heureux sont résilients et résistants. Ils sont mieux en mesure de résister aux revers et de rire davantage.

Comment peux-tu devenir heureux?

Il n'y a pas de réponse à la façon dont quelqu'un devient heureux, mais Wassili Zafiris l'étudie depuis des années et en arrive aux conclusions suivantes: 1 personne sur 5 souffre ou a souffert d'une dépression. La différence entre les quatre autres qui ont toujours été plus ou moins heureux est un intérieur clair. Les gens heureux ont une image très claire du monde, des gens qui les entourent et de l'avenir. Ils ressentent aussi souvent un lien très fort avec les autres et la nature.

Les personnes qui sont heureuses ont généralement les qualités suivantes:

  • Appréciation et admiration pour les grandes, mais aussi pour les très petites choses
  • Sensibilisation à leur environnement, y compris la famille, les amis et la nature
  • Beaucoup d'estime de soi et de confiance en soi, ils peuvent être là par eux-mêmes
  • Ils font beaucoup de compliments et donnent des commentaires constructifs
  • Ils voient l'humour de tout et les revers de l'expérience comme quelque chose qui va avec

Le sport pour être heureux

Il est bien connu que des sports comme le fitness ou le gymnase te rendent heureux. Ceci est dû aux endorphines qui sont libérées pendant l'exercice. Les endorphines sont produites toute la journée dans le cerveau et agissent comme une sorte de médicament chanceux. L'exercice libère plus d'endorphines et te rend plus heureux. Les entraîneurs de fitness personnel de TheONE peuvent t'en dire plus à ce sujet. Certaines personnes ne produisent pas naturellement assez d'endorphines, alors l'exercice peut être un remède. Si aucune endorphine n'est produite, seuls les médicaments peuvent aider. Consulter un médecin généraliste pour plus d'informations.

Est-ce que tout le monde peut devenir heureux?

À moins qu'il n'y ait un trouble physique (c'est rarement le cas), tout le monde peut devenir heureux. Parfois, quelqu'un a eu beaucoup d'échecs et une thérapie est nécessaire pour surmonter ces échecs. Mais parce que se sentir heureux est un processus mental, tout le monde peut apprendre à être heureux sous la direction d'un coach mental.

Qu'est-ce qui empêche quelqu'un de se sentir heureux?

Il a été prouvé qu'un mode de vie malsain altère ton sentiment de bonheur. Une mauvaise alimentation, une consommation excessive d'alcool et de drogues entraînent presque toujours une mauvaise sensation. Tu es moins capable de faire face au stress et même de courir le risque d'être victime d'épuisement professionnel en cas de petit revers. Si tu veux te sentir heureux, assure-toi de manger et de vivre sainement. Un sommeil suffisant en fait également partie.

Peux-tu être seul et heureux?

En général, les gens ont besoin des autres pour se sentir heureux. En l'absence de contacts sociaux, le sentiment de solitude peut perturber le sentiment de bonheur. Le manque d'amis ou de famille devient alors si fort qu'il prévaut. Ici aussi, les coaches mentaux de TheONE peuvent offrir une solution. Parfois, la solitude résulte d'un manque de motivation pour sortir - par exemple pour un rendez-vous - et de contacts sociaux dilués. Si tu parles à un coach à ce sujet, la vie aura l'air plus joyeuse.

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