Coaches de la Felicidad

Coaching personal

Todo el mundo quiere ser feliz y seguir siéndolo. Desafortunadamente eso no siempre funciona y a veces ni siquiera puedes ser feliz por un tiempo. Esto no significa necesariamente depresión, pero si no estás contento por más de unos días, es mejor buscar ayuda. Por ejemplo, en uno de los Coaches de la Felicidad de TheONE. Ellos entienden lo que es la felicidad, lo que impide la felicidad y tienen consejos y recomendaciones para volver a ser felices.

La felicidad puede ser perturbada si hay algo en su contra. Pero a menudo se puede hacer mucho para ser intensamente feliz de nuevo. Los coaches en TheONE le ayudarán con esto. Llámalos a través de nuestro enlace de vídeo en directo y coméntales cómo te sientes. El primer minuto de llamada es gratis. Así que no cuesta nada conocerse primero.

¿Qué es la felicidad? ¿Es un verbo, es natural o hay personas que tienen la suerte de ser felices y otras infelices? Muchos coaches personales están de acuerdo en que la felicidad es un estado de ser. Un proceso mental en el que se siente amor, aprecio y abundancia. Además, las personas que son felices son resistentes y resilientes. Son más capaces de resistir los reveses y reírse más.

¿Cómo puedes ser feliz?

No hay respuesta a cómo alguien se vuelve feliz, pero Wassili Zafiris ha estado estudiando esto durante años y llegó a las siguientes conclusiones: 1 de cada 5 personas tiene, o ha tenido, una depresión. La diferencia entre los otros cuatro que siempre han sido felices en mayor o menor medida es un panorama interior claro. Las personas felices tienen una imagen muy clara del mundo, de las personas que les rodean y del futuro. También sienten a menudo una conexión muy fuerte con los demás y la naturaleza.

Las personas que son felices generalmente tienen las siguientes cualidades:

  • Apreciación y admiración por las cosas grandes, pero también por las muy pequeñas
  • Conocimiento de su entorno, incluyendo familia, amigos y naturaleza
  • Mucha autoestima y confianza en sí mismos, pueden estar allí por sí mismos
  • Ellos hacen muchos cumplidos y dan una retroalimentación constructiva
  • Ellos ven el humor de todo y experimentan contratiempos como algo que va con ello

Deportes para ser feliz

Es bien sabido que los deportes como el fitness o el gimnasio te hacen feliz. Esto se debe a las endorfinas que se liberan durante el ejercicio. Las endorfinas se producen durante todo el día en el cerebro y actúan como una especie de droga de la suerte. El ejercicio libera más endorfinas y te hace sentir más feliz. Entrenadores de fitness personales en TheONE pueden darle más información al respecto.

Algunas personas no producen naturalmente suficientes endorfinas, por lo que el ejercicio puede ser un remedio. Si no se producen endorfinas, sólo los medicamentos pueden ayudar. Consulte a un médico general para obtener más información.

¿Pueden todos ser felices?

A menos que haya un desorden físico (esto es raramente el caso), todo el mundo puede ser feliz. A veces alguien ha tenido muchos contratiempos y se necesita una terapia para lidiar con esos contratiempos. Pero como sentirse feliz es un proceso mental, todo el mundo puede aprender a ser feliz con la guía de un coach mental.

¿Qué impide que alguien se sienta feliz?

Se ha comprobado que un estilo de vida poco saludable afecta tu sentimiento de felicidad. La mala alimentación, el consumo excesivo de alcohol y drogas casi siempre llevan a una mala sensación. Eres menos capaz de sobrellevar el estrés e incluso corres el riesgo de sufrir un agotamiento en caso de un pequeño contratiempo. Si quieres sentirte feliz, asegúrate de comer y vivir saludablemente. Dormir lo suficiente también es parte de esto.

¿Puedes estar sola y feliz?

En general, la gente necesita que otras personas se sientan felices. En ausencia de contactos sociales, el sentimiento de soledad puede perturbar el sentimiento de felicidad. La falta de amigos o familiares se vuelve tan fuerte que prevalece. También en este caso, los coaches mentales de TheONE pueden ofrecer una solución. A veces la soledad surge de la falta de motivación para salir por la puerta - por ejemplo para una cita - y contactos sociales diluidos. Habla con un coach sobre esto y la vida se verá alegre de nuevo.

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